子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年8月7日
最終更新日:2018年4月2日

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お金をかけなくても美肌は作れる!お金をかけないモデルの美容法

美肌になる洗顔
毎日、洗顔をしますよね。
その洗顔を少しだけ丁寧に行うことで、美肌は作られます。

美肌になれる顔を洗う温度

暑い夏は水でバシャバシャ洗っても気持ちが良いのですが、寒い冬はお湯を使いたいですね。
手が水の冷たいので、かじかんでしまいますし、なにより寒いです。

でも、美肌を考えたら少し冷たいなと感じる温度が適温なのです。
夏場は水で、冬の寒い時期には、ぬるま湯が理想です。

顔を洗う適温は?

シャワーと同じ温度で顔も洗ってしまいがちですが、洗顔の時は、シャワーよりも低い温度にすることが美肌の近道です。
だいたい40度よりも低い温度が望ましいとされています。

油汚れが落ちるように保湿成分も落ちていく

この40度よりも低い温度にするのは何故かというと、乾燥肌になっていくからです。

よく台所の油汚れを落とすのに、水で洗うよりもお湯で洗った方が落ちが早いです。
それと同じで、洗顔時にお湯で洗っていると、流れてほしくない大事な保湿成分までもが、流れてしまいます。
ですから、冬でも、少し冷たいなと感じる温度で洗うことが乾燥を防ぎ、美肌になれる洗い方なのです。

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お風呂の時の洗顔も注意!美肌のために注意すること

お風呂でも、一日の汚れを落とすために洗顔をします。
あなたは、いつ洗顔をしていますか?

シャンプーは美肌に天敵!

シャンプーの姿勢
シャンプーは頭の皮脂を取り除くために、強い洗浄力です。
ですから、顔という全身の中でも一番敏感な皮膚には刺激が強すぎます。

シャンプーが肌に付くと、しばらく取れず皮膚の構造が破壊されてしまうそうです。
これは、皮膚科を受診したときにアドバイスしていただきました。

シャンプーは顔に付かない洗い方が美肌のコツ

私は、まつ毛エクステをしているので、取れにくくするためということもあるのですが、顔にシャンプーがつかないようにするために、美容院のように頭を後ろに倒して洗っています。

頭の皮膚は、顔と繋がっているため、頭を後ろに倒して洗うことによって、下向きに洗うよりも、顔の皮膚が垂れ下がらないため、アンチエイジング効果もあると感じています。
頭皮マッサージ

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顔の皮膚は思っている以上に敏感

私は、敏感肌で、季節の変わり目には痒みが生じます。
そんな時は、洗顔後に拭くタオルの刺激も気になります。
洗濯をしたタオルですが、洗剤や柔軟剤が残っています。

特に今は、時短節水の洗剤が多いため、残りにくいと言われますが、完全には洗い流せないです。
ですから、痒みが出ている特に敏感な時期は、タオルで拭き取ることをやめて、キッチンペーパーで顔の水分を拭きとっています。

キッチンペーパーも、吸水力が凄いですし、使ったキッチンペーパーは、洗面台の拭き取り掃除に使ったり、鏡を拭いたり再生できるので、無駄がないですよ。

保湿は、化粧品で補うではなく肌自身の力で潤す

肌保湿
様々な化粧品があり、高度な効能があります。
化粧品は、一度使うと耐久性がでるため、最初は良くて使っていたものでも、いづれ物足りなくなり、もっと上の効果を目指そうとします。
確かに高度な化粧品には、それぞれの素晴らしいところがありますが、私は肌自身の力を強くしたいと考えます。

肌が強くなれば、お金をかけなくても美肌になれる

肌が強くなれば、自身の保湿力で潤すこともできるし、お金をかけなくてもできる美容法だからです。
お金をかけなくても、お肌は美しくなります。

本来持っている保湿力を、発揮させるためにも、自ら乾燥させてしまうような、お湯で洗う洗顔や、シャンプーの洗い方を気を付けるだけでも、お肌は断然変わってきます。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。