子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年1月17日
最終更新日:2018年3月26日

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痩せたい願いは必ず叶う!痩せた時の自分を思いっきり想像しダイエット計画を

ダイエットは自分との闘いでもあり、孤独な闘いと言われます。
でも、これはどういうダイエットをしているかだと思います。

例えば、〇〇制限ダイエットをしている方は、毎日ストイックに頑張っていらっしゃって、とても尊敬します。
毎日が闘いですよね。

どんなダイエットをしていても、努力は嘘をつきません。
ダイエットの神様は、目の前に。

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目標を具体的に決めるとダイエット成功する理由

ダイエットは、キレイになるための手段であって永遠に続くわけではありません。
スタートがあれば、必ずゴールがあります。

目標を細かく決めてノートなどに書いてみるとゴール目指して頑張れます。
・春までに、このスカートを履けるように痩せる
・3か月で2キロ痩せる

などと、一番最初は目指しやすいゴールを決めると続けやすいですね。
また、そこから目標を、次はこんなのにしようかなと考えて最終的なゴールまで3~4個ほど目標を書き出します。

ノートに書くことで頭でも目でも手でも目標を 体全体で覚えることになるので、挫折しにくいです。

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ダイエット中は女優になって演じることも痩せるポイント

目標を書いたら、そこにどんな自分でいたいかを考えます。

こんなお洋服を着て子供とお出かけしたい・美容院でこんな髪型にしたい・こんな素敵なお店でランチを食べているなど
ダイエットの目標達成のときには
どんな自分でいたいかをイメージして、演じてみる。
女優になるんです。

ダイエットは自分のコントロールなので、どこまでダイエット自体を楽しくできるか、楽しんで生活できるかが成功のカギとなります。
だれでも、こんな自分であったらな~っていう理想ってあると思います。

だったら理想の自分になりきって本当になってしまえばいいんです。
『願えば叶う』

目標をいくつか書き出して、いつかダイエット成功時に過去のノートを読み返してみると、驚くほど、夢が実現されているので
書くことは自由です。
だから自分に遠慮せずに、どんどん理想を書いてみてください。

だって思いつく・書こうとすることは実現できることだから発想できるんです。
可能ではないことは思いもつきませんよね。
だから未来を楽しみに今を楽しみましょう。

ダイエットの神様はあなたを見ているから、目標を決めたら今できることを一歩ずつ少しづつ。
今を大切に生活していると、気づいたら楽しくダイエット成功してた!!ってなるので、安心してダイエットの神様を信じましょう。

あなたの味方だから大丈夫。

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産後ママモデルも痩せた!簡単に産後ダイエット成功したい人必見!!


こんな方におすすめ
・なかなか体重が減らない
・健康も気遣いつつ痩せたい
・赤ちゃんへの母乳の影響なく痩せたい
・たくさんある酵素ドリンクでも効果のあるもので痩せたい
・冷え性改善したい
・便秘解消したい
・モデルママも試しているものでダイエットしたい

著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。