子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年10月21日
最終更新日:2018年4月8日

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ダイエットやめたい!ダイエット中、そんな気持ちの時は誰だってある

ダイエットやめたい
ダイエットをしていく中で、うまく体重が減っていく時期となかなか減っていかない時期(ダイエット停滞期)があり、私たちの気持ちと同じく波があります。

うまくいっている時は、体重を減らしたいと頑張っていますから、成果として出てくれて嬉しい気持ちになります。
そして、これからも頑張ろうとモチベーションアップにも繋がります。

ダイエット中に起こる停滞期。ダイエットやめたくなる

ですが、反対に頑張っていてもなかなか体重が減ってくれない時は、なんで?どうして?って心にモヤモヤが募ります。
順調に体重が減っていた場合、停滞期と言われる体がダイエット生活に慣れてしまい、ダイエットの反応をしてくれなくなる時期です。

これはダイエット経験のある方ならご存知かと思いますが、停滞期の辛さってストレスなんです。

食べてしまったら、体重は増えて元に戻ってしまうし、かといってダイエットを続けて行っても思うように減ってくれない。
そんな時に思います。

『ダイエットやめたい』と。

ダイエットやめたいと思った時、どうしたらいい?対処法とは

ストレス太り
ダイエットは、続けることで成果がでるものです。
一気に痩せられる方法もありますが、注意をしないと健康被害が生じてしまいます。

ですから、健康的に安全に痩せていくには、ある程度ダイエットを続けることで、健康的に痩せることができます。
ですが、その続ける事が嫌になってしまった時、あなたならどうしますか?

嫌だなと心の中で思いながらダイエットを無理やり続けますか?

ダイエットを成功させるには気持ちも重要なこと

人間、何かしらのストレスを抱えて生活をしているでしょう。
私たちも普段何気なく過ごしているつもりでも、何かしらのストレスを生じています。

ストレスはダイエットを失敗させる

ストレスを抱えた状態は、体のすべての巡りが悪くなっています。
巡りとは、ダイエットで言うと基礎代謝です。
巡りが悪くなれば、その分体内に溜まっていくものが増えます。

それがダイエットならば、排出されなければならない脂肪や水分が溜まっていくことになります。
そうなれば、太りやすくなりますし、むくみも生じます。

ダイエットには、ストレスがないほうがうまく痩せていくのです。
ですから、ダイエット嫌だなと思っていることは、気持ちも進まないということですし、仮に行っても、うまい具合に減量しません。
ダイエットは、食事や運動だけのように思いがちですが、心との繋がりも大事なことなのです。

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ダイエット、嫌ならやめてしまおう

ストレス社会と言われるほど、現代にはたくさんのストレスが存在しています。
特にママとなると、子供のこと、家のこと、ママ友、仕事など、お付き合いが増えるほど、ストレスも増えるでしょう。
ストレスを一切なくして過ごすことは難しいですので、極力自分からはストレスの原因を作りたくないですよね。

『ダイエット嫌だな・・・やめたいな』
と感じたなら、そのまま続けてもストレスを生むだけです。
ダイエットストレスはいらない

ダイエットをやめるとストレスから解放され痩せていく

一旦ダイエットをやめてしまいましょう。
そのほうがスッキリするし、意外にも余計なストレスがなくなって痩せるかもしれません。
そのくらい、ダイエットとは、ストレスがいらない要素なのです。

ダイエットダイエット・・・とモヤモヤした気持ちで過ごすよりも、今を楽しく清々しく過ごしましょう。
ダイエットをやめてみる。
その決断もダイエット成功のコツです。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。