子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年2月25日
最終更新日:2018年3月29日

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ダイエット継続こそ一番簡単なダイエット法

毎日同じことを続けることって、難しいです。
なかなかできるものではないですよね。

でも、それは苦痛と感じている部分があるからで、楽しいと思うことってあっという間に過ぎてしまうようにダイエットも楽しく継続することができれば、あっという間に感じるのです。
『継続こそ成功の秘訣』です。

諦めない強い心が必要

これは、どんなことでもいえることだと思うのですが、諦めたらそこで終わり。
続けていた人こそが、成功しているし続けている期間は楽しんで、その過程も過ごしているのです。

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諦めなければ夢は必ず叶う

私は、15歳のころから大人の世界を見てきました。
でもモデル界という狭い世界なのですが、同じ時期にモデルとして同志になった人生の先輩方がたくさんいました。
ある人は、モデルになりたくてなりたくて何回も何回もオーディション受けて、やっと受かってモデル事務所に入れたという方もいらっしゃいました。
諦めなければ叶うんですよね。

ダイエット成功も諦めなければ成功する

今、華やかな世界でスポットライトを浴びている人も昔は夢を追いかけていただろうし、夢を見続けていたと思います。
中には、とんとん拍子に夢が叶ってしまうラッキーガールもいると思いますが、みんながみんなそうじゃない。
だれしも叶えたい夢があって、その夢のために続けることがあって、叶えたいことだから苦痛と思わないんですよね。

ダイエットも、同じだと思います。
みんなが最初からスマートだったわけじゃなくて、こうなりたいというイメージがあって追いかけたからこそゲットできた体型。
みんなが最初からパーフェクトじゃないんです。

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ダイエットを継続する心を作る秘訣

ママダイエット成功
諦めなければ必ず叶います。
だって願うということは、あなたが叶えられると心のどこかで思っているから叶うんです。

それには苦痛と感じる行動はやめて、毎日を楽しんで過ごすことが大切です。
継続こそが一番の解決法だから、苦痛と感じていると続きません。

大丈夫、必ずどこかであなたの頑張っている時間は嘘つきません。

自分流のルールを決めるとストレスフリーになる

いつも張りつめていると、ぷつんと切れてしまうので、適度に適当は大切です。
食べ過ぎちゃった日も、後悔したくなりますが、まあいいか~明日調整しようと前向きにしたり、休日はお菓子も食べてダイエットも忘れてしまうとか。
自分流の続けやすいルールを作ることも継続するためには必要です。
たまには息抜きがないと、突っ走ったままだと疲れてしまいますよ。
継続こそ成功する秘訣なのです。
そして継続するためには、適当さも必要です。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。