子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年2月14日
最終更新日:2018年3月28日

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ママが幸せなら痩せ体質に変わることができる本当の方法

ママが笑っていてくれると子供もつられて笑顔になれる。
ママが悲しい気持ちでいると子供も悲しい。

ママの気持ち・表情は伝染病のようにまわりに伝わります。
ママは子供にとって、どんな時も温かく照らしてくれる太陽そのものだと思います。

でも、無理やり笑うのではなく心から楽しいと思えた時に笑うことが大事だと思います。
それには、毎日を楽しくしなくてはね♡

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笑っているだけで痩せる秘訣とは

笑顔とダイエット
『笑顔』でいるためには、ストレスを極力なくすことです。
人はもともとストレスから守ろうとする働きが備わっていて、ストレスから体を守るためにストレス防御のホルモンを出します。

このホルモンが痩せにくくさせているのです。
ですので、我慢するダイエットは長く続かないですし、我慢することでストレスがかかっているわけですから簡単には減っていかないと考えています。

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ダイエットは苦痛じゃない。簡単で楽しくダイエットをする方法

食事制限、痩せるために運動など、ダイエットのために時間や労力を使っているのは少なからず我慢が生じます。
我慢しているということは、その分ストレスがかかっているということです。
ダイエットは、我慢しなくては成功しないのではなく、楽しんで行えるし我慢しなくても成功はします。

ダイエット成功した人と失敗した人の違いとは

痩せている人、ダイエット成功した人は、我慢!我慢!の生活をしていてスリムな体を手に入れたのではなく、太りにくい生活習慣・食事方法、コツを掴んでおいて応用することができたから成功したのです。

もちろんストイックにダイエットされた方もいらっしゃいます。
そんな熱心な方は本当に尊敬します。

モデルが考える真のダイエットとは

モデル体型
モデルが考える生活とは、ダイエットに振り回されるのではなく、自分通りの生活へダイエットに付いてきてもらう。
スリムな人は簡単にさらっと痩せれる方法や生活の仕方をするし、できているから太りにくいのです。
ただ我慢をする苦しいダイエットだけがダイエットではありません。

痩せる体質は生まれつきではなく自分で今すぐ!変えられる

体質は人それぞれです。
太りにくい・太りやすいも人それぞれです。
でも、これは変えることができます。
遅いから・・・なんてことはなく、生活習慣で身に着けてしまえば、いつだって痩せやすい体に変身できるのです。

モデルのダイエット習慣の心得

スリムを仕事にしているモデルも、みんながみんな最初から恵まれた体型をしていたわけではないのです。

努力すれば痩せることは可能ですが、ママは家族のために動くことがいろいろあるから、努力よりも生活しながら体質を変えて痩せていった方がストレスもなくダイエットが成功し、毎日を楽しく過ごすことができます。

楽しく過ごすことで、周りも楽しい気分になれます。
楽しく笑っていると痩せるホルモンもたくさん出て、痩せやすくなりますね。
やっぱり同じ毎日を過ごすのなら楽しく笑顔のほうが断然いい♡
家族で気持ちが伝わるのなら、イライラや苦痛の伝染よりも楽しい・笑顔の伝染が断然素敵ですね。

笑顔で痩せていきましょ♡
笑顔が一番素敵。

ママはお家の中の太陽だから。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。