モデルダイエットで簡単に!即効で!ママダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年7月28日
最終更新日:2017年8月23日
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元夫からの養育費が振り込まれない!

ストレス太り
私は離婚しています。
原因は夫のDVとモラハラです。
毎月子供の養育費は振り込まれているのですが、時に振り込みが遅れる月があります。
催促をしたいですが、相手がDVやモラハラをする人ですので、できないのです。
ひたすら待つしかありません。
養育費ですので、生活の充てにはしてはいけませんが、子供ための将来のためのお金ですので、振り込まれないとなると不安な気持ちが出てきます。
シングルマザーの不安な要素ってたくさんあるのですが、やはり一番の不安ってお金だと思います。
生活していかないとなりませんし、大学などの学費も貯めていかないといけません。

子供のための養育費

家は子供2人です。
離婚原因が夫のDVとモラハラであるため、子供との面会も決めてはいません。
子供自身が会いたいと言わないのもありますが、元夫は子供にも暴力暴言をするため、子供を守るため会わせていません。
元夫は子供に会いたいと離婚の取り決めをした調停の場で、調停員に伝えたそうですが、もっと子供たちが大人になって自分の身を守れるようになった時に会った方がいいのではないかなと、私は思っています。

確かに元夫の気持ちを考えると、子供と会えない・お金は無くなっていく・・・というのは、何とも言えない感情が出てきてしまうのでしょうが、子供が健全に過ごすためのお金です。
お金が全てではないですが、やはり子供が安心して暮らしていけるには、最低限のお金は必要です。
頻繁に養育費の振り込みが遅れると不安な気持ちが高まります。

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ダイエットと心の繋がり

不安な気持ちというのは、気分を憂うつにさせます。
ストレスがかかっている状態になります。
すると、体の中でも変化が表れます。

私たちは何気なく過ごしているようでも、体の中ではたくさんの機能が働いてくれています。
ダイエットでいうと、代謝です。

代謝も、ストレスがかかると、悪くなります。

ストレスで代謝が悪くなるワケ

ストレスがかかると、交感神経という神経が刺激され血管が収縮します。
そのため、血流の流れが悪くなってしまいます。
血流が悪くなると、体に大きな影響を与えます。
血流が悪化してしまえば全身に必要な栄養や新鮮な酸素を届けることができなくなり、様々な臓器に影響を与えるのです。
すると、代謝が低下してしまいます。
ストレスホルモン
またストレスはホルモンバランスも乱れます。
ホルモンバランスが崩れることで、体脂肪をため込みやすいホルモンが増えてしまうため、ストレスが溜まると太りやすくなるのは、このためです。
よくストレス太りといいますね。

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自分だけなら何とかなる!相手があることだとどうすることもできない時もある

ダイエットをしていて、自分だけが気分が憂うつになっている場合は、お外に出て気分転換してみたり、好きな音楽を聴いたり、ドライブをしたりして、リフレッシュをすることで解消できる時があります。
ですが、相手がある悩み事だと、自分だけでは解決できない場合がありますよね。
今回の私もそうなのですが、自分だけでは、どうするともできず、気分が憂うつなままです。

憂うつな気分のリフレッシュ法

考えるとキリがないので、考えないようにしたいですが・・・・考えてしまいます。
特に家にじっとしている時は考えてしまって、益々気分は憂うつになるという負のスパイラルです。
そんな時は、楽しいことを計画して行動します。
リフレッシュ
ドライブでもいいし、子供と一緒に水遊びや公園へ行ったりと、悩み事を考えないような雰囲気を作るようにしています。
楽しいことをしている時って、悩んでることを忘れてしまっていますし、帰ってきて考えても、「何とかなるか~」って前よりもプラス思考に変わっているのです。

子供にとってママは家庭の太陽でありたい

ママは子供の太陽
私が単純な性格だからかもしれませんが、子供の前では、なるべく笑っているママでいたいですし、悩んでいる顔を見せたくないなと考えています。
家はシングルマザーですから、子供たちは頼る大人がママしか身近にはいません。
そんなママが悲しい顔していたり、難しい顔していたら、子供まで気持ちが不安定になってしまいそうで、子供たちまで巻き込むことは避けたいですので、なるべくそういう思いをさせないよう心がけてはいます。
ママがニコニコしていると、子供も嬉しい。
ママは子供たちの太陽でありたいのです。

ダイエット成功させるために

ダイエットは体の管理だけでは、うまくいかないです。
ダイエット成功とは、体も心も健康で成り立つものです。
人は生きていると、悩み事は必ず発生しますし、いつも楽しい出来事ばかりではありませんよね。
でもそれが人生だと感じています。
苦しい時も、楽しい時もあって私の人生。

憂うつな気分の解消法を見つけられると、いいですね。
今日もあなたにとって、笑顔溢れる一日でありますように。

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tomomi
tomomi

愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 食べて痩せるダイエットで体質改善するも、2人出産後は産後太りに悩む。 母乳育児でも影響のない産後ママダイエットで減量成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルママ。