子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2016年11月18日
最終更新日:2018年3月25日

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ダイエットが苦痛と感じているなら一旦ダイエットをやめてみませんか?

よくママ友とお茶やランチをします。

すると「ダイエットしなくちゃって思うけど、思うように続かないし制限なんて無理」

という声を聞きます。

「なんで体型維持できてるの?」

と聞かれたら私はいつも、こう答えています。

「特にダイエットはしていないよ」

 

ダイエットしていなくても痩せていけるコツは?

ダイエットは、確かに制限も運動も必要だと思います。

でも、一番大切なことは、楽しい日を過ごすということ。

辛いと感じるダイエットは、長くも続きません。

だったら楽しく過ごして痩せる体質に変えていった方が確実に痩せます。

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ストレスとダイエットの関係とは深い関りがある

毎日楽しんでるだけでは痩せないわよ・・・と思われるかもしれません。

でも、1日24時間は同じで眉間にシワ寄せイライラしながら過ごす24時間と

ニコニコと穏やかに過ごす24時間なら、あなたはどちらの24時間がいいですか?

 

もちろん、ニコニコな24時間なのではないでしょか。

そうです、自然とみなさんダイエットしてるんです。

 

笑顔というのは、心も軽やかでストレスが極限に少ない時にでます。

楽しい時、おもしろい時、ストレスって感じてますか?

忘れた~ってくらい感じていないはず。

 

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ダイエットにはストレスが一番いらない太る原因

ストレスを人間は感じていると、体の中の循環も悪くなります。

結果、代謝も悪くなり老廃物も溜まっていく。

そうすることで太りやすくなるという悪循環です。

 

これがモデルのダイエット習慣!毎日ストレスなしで始める方法

毎日、鏡を必ずといっていいほど見ますよね。

朝、歯を磨くとき、髪をとかすとき、顔を洗うとき・・・女性なら1度ではなく、数回見るのではないでしょうか。

 

その鏡を利用します。

鏡で見た時にニコっと口角を上げて笑ってみてください。

不機嫌な時でも心がモヤモヤしてる時でも笑ってください。

そうすると、自然と嫌なことも軽減され心もすっきりします。

 

そして「私は今日もかわいい♡」と心の中で唱えます。

声に出してしまうのは恥ずかしいですが、心で唱えるのは自由です♡

 

こうやって自分を褒めてあげてください。

すると、イライラしていた自分でも、心でかわいいと唱えられると自然と笑顔になってきます。

 

なかなかママになると褒めてもらうことって少なくなります。

子供のことはたくさん褒めるけど、大人になるとできて当たり前になってしまいますから。

 

あなたは素敵だから自信を持って♡心で思えば簡単痩せた体質に

ママになると○○ちゃんのママというように付属の存在となっていき、毎日家族のために働いていても

会社のように評価されず、どこか孤独感を感じてしまう。

でも大丈夫。

毎日楽しく過ごしてニコニコしていましょ。

そうしたほうが素敵度がぐっと上がります。

 

そして痩せ体質になりましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。