子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2018年4月3日

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恋をすると痩せるって本当?

 

恋で痩せる
恋愛中は痩せるという経験したことありませんか?

恋をしている時に、好きな人を目の前にしたり、考えたりするとドキドキしますよね。
このドキドキしている時には、痩せるホルモンがたくさん分泌されています。

恋をして痩せる効果とは

恋をしているときのドキドキを得ると食欲が低下しダイエットに効果的です。
ドキドキする事でβエンドルフィンエストロゲンというホルモンの分泌が多くなり、このホルモンがダイエット効果に大変役立つのです。

痩せる『恋ホルモン』が多く分泌されている時期は心身共に体調がよくなり、集中力もアップし、ダイエットや運動の効果も出やすいため痩せやすいのです。

恋をすると痩せるだけじゃない。美容にも効果的

恋愛中はダイエット効果だけではなく、バストアップや肌のキメを整えるなど女性にとって嬉しい美容効果が高いです。
「恋をすると綺麗になる」というのは、こういったホルモンの分泌から言われるのです。

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恋愛ごっこで綺麗に痩せる方法

恋愛でダイエット
恋におちると痩せホルモンがが分泌されるためダイエット効果が高くなります。

ですが、旦那様に今でも恋しています!という素敵な子育てママばかりではありませんよね。
少なからず私の周りのママたちでは、そうなんです・・・。
そして、私はシングルマザーですから恋愛どころか、恋をする相手もいません。

そんな私のように相手がいなくても恋愛ごっこでダイエット効果を高くすることができるのです。

恋した時と同じようにダイエット効果が高い恋愛ごっこダイエット

恋ホルモン
身近な人に恋をするだけでなく、好きな芸能人や漫画の主人公にときめくだけでも、恋愛したときと同じダイエット効果が得られるのです。
または趣味に集中したり、感動する映画を観たり、読書をしたりするなど、感情豊かな生活習慣を多く意識して過ごすことで、ダイエットができるのです。

何か楽しいことを見つけることでも同様の効果を得られます。
趣味を見つけて「可愛い!」「楽しい!」と思うことで、快楽ホルモンを分泌させれば、ダイエットに効果的なのです。

感情豊かな毎日を過ごしていることで、空腹になっておやつを食べる&暴飲暴食といった太りやすい生活習慣を予防できるためです。

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ママになってもドキドキを忘れず綺麗に痩せたい

感情豊かな生活
恋をしている時に分泌される『恋ホルモン』は「脳内モルヒネ」とも呼ばれ、心をリラックスさせたり、免疫細胞を活性化させたり増殖したりする作用があります。
リラックス効果が高い状態だと、暴飲暴食になりにくく、食欲を効率よくセーブできるためダイエットができます。

ママになったから恋をしてはいけない、ではなく身近にあるドキドキをもっと察知し、感情豊かな毎日を過ごしてみましょう。

痩せて綺麗になる!ではなく今よりも綺麗になりたいと思う方がダイエットは成功する

『痩せて綺麗になる』や『もっと綺麗に見られたい』など、明確で具体的なダイエット目標を作ると、よりダイエット成功率が高くなります。

恋をすると綺麗になる、という言葉がありますが、実は本当のことなのです。
もちろん、人に愛されたいために、お化粧やスタイルに気を配るから、というのが根本的な答えにはなっていますが、実際は、恋をするともっと体の内側から、綺麗になるホルモンの関係が強く関わっていて、体の中から綺麗になる仕組みがあったのです。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。