子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2018年6月28日

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痩せたら自信がつくのに、今の私は…と心を閉ざしていませんか?

痩せたら自信がつく
あと2㎏痩せれたら・・・痩せたらキレイになれるかな・・・と考えてしまい、ダイエットを始める前の自分を好きになれないですか?

確かに痩せてダイエット成功しました!という方は、表情も明るいし輝いてみえます。
でも、痩せたからではなく、ダイエットを始める前でも自信をもつ心の持ち方、考え方次第なのです。

痩せているモデルも自信はないから心の持ち方を変えている

モデルは、スマートな体型を維持し、笑顔で表に出ているため、自信があるように映っています。
でも、モデルでもコンプレックスはありますし、自信はないのです。

コンプレックスは、考えるとつい、ネガティブな方へと思いがちです。
もともと自分では嫌な部分と認識していて、そこをなんとか直したい・変えたいと思っているため嫌な方向に思いがち。
ついついネガティブに考えてしまう。

ネガティブな思いを捨て、自分を認めることで今の自分も自信がつく

モデルの心
自信はなくたっていいし、苦手なことがあってもいいのです。
すべてにおいてパーフェクトな人はいないはずです。
誰でも得意なこと、苦手なことがあって、得意なことを多くすれば自信もつくし、自分が好きになれます。

たくさん得意なことが思い付かなくてもいいのです。

ご飯を作るのが早いとか、子供とたくさん絵本を読んであげられるとか、子供と24時間一緒に居られている、洗濯物をたたむのがキレイとか・・・
なんでもいいのですが、毎日の暮らしの中で、自分が好きなこと、得意だろうと思うことをリストアップしてみる。
すると、意外にたくさんあるんですよね。

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ママになった時点で素晴らしいこと

ママになったあなたは、毎日子育てしている時点で素晴らしいことなのです。
大切な大切な命を授かり、毎日育てているママという職業は、素晴らしいことなのです。

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今、自信をつけるために必要な心得

自信がない時には思いっきり弱音を吐く

弱音を吐く
一番落ち着く場所の家。
家ではたくさん弱音を吐いてもいいと思っています。
愚痴をこぼしたっていいし、お風呂で泣いちゃってもいいんです。
とことん落ち込んで、弱音を吐き出して気持ちをリセットさせる。

いつまでも溜め込んでいるよりも、リセットが早いし、気持ちがスッキリします。

自信をつけるためにすること

モデルの自信がつく心スイッチ
家から一歩外に出たら、笑っていることです。
できるだけポジティブな言葉を使い、人の素敵な部分に敏感であり、相手を褒めることができる余裕を持つことです。

それには楽しいものを見つけようと意識を持つことがポイントです。

自信がついた人には良いことが起きる

自信のある人の姿を見ると、
「自信があって素敵だな」
「いつも楽しそう」
「悩みなんてなさそう」
って、思うし、素敵な人だなと輝いてみえます。

痩せるから自信がついたのではなく、自信があるように見せるだけ

世の中には、自信がある人とない人がいるのではなくて、自信がないことを外で見せる人と見せない人がいるだけです。

痩せる前だから自信が持てないのではなく、痩せようと思った私は凄い!
そう思えたなら、今が輝くし毎日が楽しく過ごせます。

毎日を楽しく過ごすことでストレスが溜まりにくくなって全身の巡りもスムーズになり、代謝が上がります。
自信をつけたらダイエットもスムーズに進んでいくでしょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。