モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年1月18日
最終更新日:2017年4月26日

女性にとっての永遠のテーマ『ダイエット』でも楽に痩せたいと誰もが思うはず

障子制限をすれば、確実に痩せます。
それは摂取カロリーを抑えているので、痩せていきます。
でも制限をやめたら、どうでしょうか。
体重は元通りになってしまいます。
リバウンドといいますね。
リバウンドなしでダイエットしたいと思うのなら、食事制限はしないダイエットをしましょう。

よく噛んでダイエットする

最も効果的な方法として、よく噛んで食事をすることです。
これは、噛むことで満腹中枢が刺激され、適量でお腹がいっぱいに感じるからです。
そして、よく噛むことで時間がかかります。
早食いの人は、満腹と感じる前に食べ過ぎている傾向があるので、肥満体質となりやすいのです。
なので、よく噛み満腹中枢を刺激しながら食事をすることで、お腹も満たされダイエットにも健康にもいい食事法になることでしょう。
そして、よく噛むことであごを使うので小顔効果も期待できます。

食事自体を楽しむ

1日に3度もある食事です。
毎日のことなので、食事制限をしていると食事が憂鬱になりがちです。
制限をすることで食べたいのに食べられないというストレスもかかっており、痩せるホルモンも出にくくなってしまいます。
どうせ食べるのなら楽しく、明るい気持ちで食卓を囲めるといいですね。
人間の欲求の一つにもある『食』は私たち生きていくうえでも大事なことです。
楽しんで、太るという考えよりも、楽しく食事をすることで、心も満たされてお腹も満腹に感じてきます。

痩せホルモンをドバーと出すためには

規則正しく生活をすることです。
夜10時以降には食事をしないように胃腸を休めたり、十分な睡眠をとるなど体をいたわってあげましょう。
私たちママは家族のための健康・喜ぶ顔が見たいとの思いで一生懸命動いています。
自分のこととなると、ついつい時間がなくて後回しが多くなります。
でも規則正しく生活することなら子供のいるママならお得意ですよね。
規則正しく生活をして、痩せホルモンをドバーと出して自然に痩せていく体質を作っていきましょう。

痩せホルモンの別名は幸せホルモンです。
ママは忙しいし子育てでイライラとしちゃうこともあるけれど、きらっきらの目で「ママ~」って寄ってきてくれる子供という宝物がいてくれることが幸せですね。
幸せホルモンをたくさん出しましょう♡

そんな普通の生活をしていても痩せ体質になる方法として重要なのが酵素です。
酵素も積極的に摂取して、健康的に痩せたいですね。

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tomomi
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。