子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2018年3月20日
最終更新日:2018年3月21日

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コーラックダイエットは脂肪燃焼しないからリバウンドをする

コーラックダイエット方法
コーラックは本来は、便秘薬です。
その便秘薬を使い、ダイエットを行う方法をしていました。
確かに、コーラックを服用している間は、食べたものを無理やり外へ出すわけですから、体重は増えませんし、むしろ減っていきます。
でも、コーラックの服用を止めると体重は増えてしまいます。
いわゆるリバウンドです。

ダイエットのつもりがリバウンドという恐怖は、なぜ起こる?

コーラックダイエットは、服用している間は、ダイエットとしての効果は即効性もあり、抜群です。
一般的に、成人の1回分の便の重さは、約300gです。
たった300gなのですが、コーラックを服用すると、便秘薬のため排便を促す作用が強いです。
そのため腸に溜まっている宿便も取り除かれるため1㎏もの便が出ます。

こんな飲むだけの簡単ダイエットですが、なぜリバウンドが起こるのでしょうか?
ダイエッターにとって起こってほしくない現象であるリバウンドは、服用を止めてしまうと元に戻るのは、体の中がダイエット体質になっていないからです。
脂肪燃焼させてあげることがダイエットの効果を発揮させるのですが、コーラックでは食べたものだけを外に出し、体の中自体は変わっていません。

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コーラックダイエットでは痩せない本当の理由

コーラックダイエット方法
コーラックの効能は、便秘解消薬でありダイエットのための薬ではありません。
ドラックストアで販売されていて気軽に購入でき、なおかつ就寝前に服用すると翌朝に効果がある即効性のあることから、いつしかダイエット目的で、下剤を服用して無理矢理、食べたものを外に出すというコーラックダイエットが登場しました。
モデルの中でも、流行っていた時期があります。

でも、コーラックダイエットは食べたものを外に出すだけの役割だけであって、体の中をダイエットがうまくいくように痩せ体質に改善できる薬ではないのです。
服用を止めれば、体重は元に戻ります。

コーラックダイエットの副作用

コーラックダイエットをしていると、誰もが経験する副作用があります。
それは服用量の増量です。
最初は規定量で効果がありますが、毎日服用していると徐々に効果が薄れていき、1錠ずつ増やしていくのです。
また、就寝前に服用し翌朝に効果があったはずが、次第に昼に激しい腹痛がきたり、夕方にきたりと時間帯もまばらになってきます。
こうなってくると、下剤中心の生活になります。

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コーラックを飲むことでむくみが改善されるメリットもある

足のむくみ
コーラックの効能は、便秘改善することですが余分な水分を排出する働きもします。
大腸は、水分を吸収する役割をしているのですが、コーラックを服用することで、便が大腸を通る時間がとても短くなります。
そのため、大腸で吸収されるべき水分も、コーラック効果で外に出されます。

ですから体にある余分な水分を外に出すため、むくみが改善されます。
むくみが改善されるということは、体に余分な水分がないということなので、体重もその分減ります。

コーラックダイエットは成功する?

コーラックダイエットは、服用している間は、体重が減り、むくみも改善できます。
でも、腹痛と付き合っていかなければなりませんし、服用を止めればダイエット効果がなくなります。

ダイエットを成功させるために必要なこと

ダイエットとは、代謝を高め体内の脂肪を燃焼させ、体重を減らすことが望ましいとされています。
なぜ望ましいのかというと、体が痩せ体質に改善できるため、ダイエットを止めたとしても、基礎代謝の高い体を維持できるためです。

コーラックダイエットは期間を決めて行うには、即効性のあるダイエット方法です。
ですが長く続けるには、腹痛という苦痛を伴うダイエット方法です。

きちんと体の中から痩せ体質に改善し、食べても燃える体作りが、ダイエットにおいて必要です。

実体験から学んだダイエット方法

コーラックダイエットをしていたのは、高校生の時です。
その当時は、ダイエットの知識もなくただ目先の減量しか頭にありませんでした。
そのため、体がどうなっても痩せたい!その一心で、コーラックの効き目がなくなれば、どんどん増やし常に食べたら下痢という生活をしていました。
ですが、腸自体を鍛えることで便秘も改善でき、ダイエットにも効果的なのです。
腸活という言葉があるように、腸は食べたものを消化・吸収・排泄と私たちが生きていくうえで大切な役割をしています。

腸活には食べることが一番腸を鍛える

腸を鍛えるには、食べることです。
腸というのは、ぜん動運動といい、自律神経の働きによって行われているので、意識的に調整することができません。
そのため食べ物や水分を摂取し、腸を意識的に働かせることで、ぜん動運動も活発になります。

息をするだけで腸を鍛える超簡単な方法

腸を鍛える腸活
私は、コーラックダイエットを長く続けた結果、便秘体質となってしまいました。
あまりにも腹痛が辛く服用量も増えていったのが怖くなり、コーラックダイエットを止める決意をします。
でも便秘体質となってしまいます。

色々試した結果、息をすることでお腹の筋肉を刺激し、内臓も刺激することで腸の活動を徐々に戻っていったのです。
やり方は、簡単で息をするだけですが、おへそを意識しお腹を引っ込めるような感覚でお腹で息をします。
腹式呼吸といわれる方法ですが、お腹の筋肉を鍛えることが腸を鍛える事にも繋がります。

コーラックダイエットは長くは続かないダイエット方法ですので、少しづつ服用する量を減らしていきながら自らの腸の力を強くして、便秘改善をしていけると宿便のない綺麗な腸になりますから、ダイエットにも必ず繋がっていきます。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。