子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年5月12日
最終更新日:2018年5月6日

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下剤ダイエットで痩せるためのダイエット成功法

下剤ダイエット成功法

モデル時代、たくさんのダイエットをしてきました。

その一つとして『下剤ダイエット』があります。

高校生から始めたモデルですが、15~16歳くらいの年頃というと、ちょうど女性らしく丸みを帯びた体つきに変化をする時期です。
そのころの私は成長の証でもある丸みを帯びた体つきが許せませんでした。
そして下剤ダイエットを始めたのです。

ダイエットをしてもなかなか痩せなかった時期でも、簡単に痩せることができた下剤ダイエットの効果・やり方をご紹介します。

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下剤ダイエットの本当のダイエット効果とは?本当に痩せる?

結果、下剤を服用したダイエットで痩せるのかというと・・・・服用している間はダイエット効果があります。
食べたものを無理やり出す目的の下剤ダイエットです。

やはり栄養を吸収される前に外へ出すので、体重も減りますし、お腹も引っ込みます

そんな下剤を使った『下剤ダイエット』で痩せるための飲むタイミングや食事内容はどんなものが効果的なのでしょうか?

下剤ダイエットとして痩せるために使うダイエット方法

私も、下剤ダイエットで痩せる行為を繰り返してダイエットをしました。

下剤ダイエット成功させたい!下剤ダイエットの効果的なタイミングはいつ?

最初は、下剤の服用説明書に書いてある規定時間と量を服用します。
ほとんどの下剤は就寝前に1~2錠を服用し、効果の出方で服用錠剤を加減してくださいと記載してあります。

私の場合、何としても痩せたかったので、加減はせず規定量の多い数2錠を寝る前に服用し下剤ダイエットを開始しました。

すると翌朝に効果が出ます。

順調にダイエット生活を送っていましたが、毎日飲んでいるうちに、2週間ほどで段々効かなくなってきます。

寝る前に飲むのですが効果が出ないので、昼間の食後にコーラック2錠を飲むようにしました。

それでも効かない時は、また夜に2錠服用しました。
一日合計で6錠服用していました。


下剤の本当の効果とは

下剤ダイエットの効果は、通常の便秘時の服用とは異なりますが、下剤を飲めば、栄養を体内に吸収される前に、下剤が効果を発揮するため、食べたものを外に出すことができます。

結果、食べたものを脂肪として溜め込む前に外へ出せますので、太りません。
栄養を体内に吸収する前に外へ出すため、体重もどんどん減っていき、痩せていきます

下剤を服用している間は毎食後、トイレに・・・といった具合で食べたものを外に出せます。

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下剤ダイエット中は太らない!下剤ダイエット成功例と下剤服用量


好きなものを好きなだけ食べる食生活をしていました。

それは、後で下剤を服用し出せば簡単に痩せられると思っているから。
下剤を服用することで、絶対に太らないという安心感がありました。

確かに出せば、その分は脂肪になる前に出せますから、太りません

最初は2錠から始まった下剤ダイエットですが、次第に服用量が増えていき、4錠になって6錠になって・・・と増えていき、最終的には10錠ほどを一日に服用していました。

下剤ダイエット中に実践したダイエット効果を最大限にアップさせること

下剤ダイエットで無理やり排泄しているうちに、

『食事を摂らなければ体重も増えないし、お腹にも溜まらないから太らないのに・・・』

という発想になってきてしまい、食事を摂ること、お腹の中に食べ物を入れることが段々怖くなってしまっていました。

本来ならば、健康維持や体を作るために栄養を取り組む食事なのですが、当時の私にはお腹に溜まっていく『ゴミ』のような感覚でした。

そんな苦痛な食事も、下剤が効くような食事内容に変えていき、下剤ダイエットを成功させていきます。

下剤ダイエットの効果を上げるダイエット食生活内容

やはり便秘改善の王道成分といえば、食物繊維です。

私はきのこ類やこんにゃく、根菜類、海藻といった便秘に効きそうな食物繊維が豊富な食材を食べていました。
そして下剤を服用し、食べたものをさらに体内に残さず出せるように便秘改善できそうな食事を意識していました。

下剤ダイエット中に食べていた太らないお菓子

ダイエット中でもお菓子は食べたいという気持ちはあります。
私が太らないために食べていたお菓子は、カロリーがほとんど0キロカロリーに近く、食物繊維もたくさん摂れて下剤ダイエットを助けてくれるお菓子です。

それはこんにゃくチップです。

乾燥したこんにゃくでカリカリとした食感で、お腹いっぱい食べても約110キロカロリーと低カロリーです。
食物繊維もたっぷりですので、飲んでいるうちに効かなくなる下剤ダイエットの助けをしてくれます。

実体験!下剤ダイエットの副作用は体にもあらわれる

それは下剤を常に使っていたことで、体が慣れてしまったことと、腸自体の機能が低下し、下剤なのに下痢にならないことです。
効果が出ないからさらに量を増やす・・・また効かなくなる・・・また増やすといった負のスパイラルを続けていました。

どんどん服用量が増えていき、あっという間に下剤がなくなってしまいます。

確かに即効性はある「下剤ダイエット」ですが、ずっと飲み続けるには毎日腹痛という痛みと付き合っていかなければならないため、体の負担が大きいです。

出せば太らないという下剤ダイエットは、ずっと続けていくには苦痛を伴うダイエット法です。
そして栄養を摂りこむ前に外へ出すため必要な栄養も体に吸収することができないので、頬はこけ顔色も悪く見た目も不健康です。

即効性があるけれど痛みを伴い不健康にみえてしまうのが下剤ダイエットのデメリットではないでしょうか。

下剤ダイエットは成功?失敗?真のダイエット効果とは

下剤ダイエットは飲むだけで食べたものを吸収する前に外に出すので、飲んでいるうちはダイエットできているかもしれません。
ですが、下剤を飲むことを止めてしまえば体重は元に戻っていきます。

そして下剤を飲み続けていると、効果も感じられなくなっていき、量もどんどん増えていきます。
期間を決めて行うには、効果のあるダイエット方法だと言えますが長期間続けるには体の負担のかかるダイエット方法です。

下剤を常用していることで、腸のぜん動運動という動きが鈍くなっていき、便秘になっていきます。
便秘状態は体にとって何一つ良い事はありません。

肌荒れや吹き出物の原因にもなり、体の中に便を溜めることで自ら痩せにくい体質にしているのです。

下剤ダイエットよりも効果が高い!腸を鍛えてデトックスダイエット方法

下剤ダイエットが効かなくなってきたら、そろそろ下剤に頼るダイエットはおしまいにした方が良いでしょう。
ますます下剤の量が増えていき、お金ばかりがかかります。

腸内の腸内細菌のバランスを良くして自然に痩せやすい体質に変えてみませんか?

腸を鍛えるダイエット食材を食べてデトックスダイエット

腸内環境を整えるのに効果的な食べ物は、食物繊維が豊富な食材と善玉菌です。

これらが腸に良いとされる代表的な食材です。

きちんと食べることで腸は活発になり、排泄もスムーズに働きます。

急に下剤をやめると便秘になるし太る?

下剤ダイエットは続けていると、耐性ができてしまいどんどん下剤の服用量が増えていきます。
下剤ダイエットをやめようと急に服用をやめてしまうと、便秘になってしまいますので、徐々に服用量を減らしていきながら腸を鍛えるとされる食材を多く摂取し、デトックスを促すように心がけます。

デトックスがスムーズにされていくと、排泄もスムーズにされていき、便秘も改善されていきます。
体の中から痩せ体質に改善することで、下剤に頼らずダイエット成功ができます。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚をし、26歳で長男出産。 32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後太りに悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 産前の体型を取り戻す。 現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。