モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2016年10月31日
最終更新日:2017年3月19日
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産後太りのダイエットをしているがなかなかおなか周りが痩せない…それは便秘が原因かも!?

1週間以上お通じがなかったり、便がかたいなら便秘です!

「出産を終えて着たい服も着れる!」とわくわくしますよね。
でも、出産前は履けていたお気に入りのスカートがキツくてはけなかったなんて事ってありませんか?
「今日のこのコーディネートに合わせて履いていこうと思ったのに…」とがっかりしますよね。

そのお腹の張り、実は便秘かもしれませんよ。
便秘になるとこんな症状が併発します。

女性の天敵だらけ!便秘を放っておくと出てくるトラブル一例

ただの便秘と思っていてもこんな産後太りのダイエットには天敵ですし、放っておくと病気などの危険が潜んでいます。できるだけ体内はきれいにしておきましょう。
便秘を解消するだけでお腹周りがスッキリしますし、以下でご紹介する方法は産後のママをはじめとする女性に嬉しい効果もありますよ。

産後太りのダイエットは手軽に、お金をかけずにしたい

モデルが行っているような硬水を飲んでみたりジムに通ったり…
お子様が増えて何かとお金がかかりますし、ジムに行くような時間を確保するのが難しいですよね。
そして苦い、つらい、大変なダイエットドリンクも今まで続かなかった…
運動はあまり得意ではない…
そのお気持ちとても分かります!

ですので誰でも簡単に便秘を解消し、ポッコリお腹をすっきりさせる方法をご紹介いたします!

産後太りでお困りのママも簡単にできる便秘解消法、5分間つま先立ちするだけ!

便秘解消方法は5分つま先立ち

簡単すぎて思わず「えっ」と思いましたよね^^

実はつま先立ちすることで、全身の血行がよくなり、その結果腸の運動も活発になるんです。
そして結果お通じがよくなります。

つま先立ちでの便秘解消法はいろいろなシーンで簡単にできるのに、メリットがたくさん!

簡単にできるからこそ子育てで忙しいママも化粧をしながらつま先立ち洗い物をしながらつま先立ちとシーンを問わず実践することができます!
そして、つま先で立つことでふくらはぎのシェイプアップにもなりますし、ふくらはぎの筋力がUPすることで、心臓へ血流を戻すポンプの役割が強くなり、便秘を解消するだけでなくむくみや冷え性に強い身体にもなるのです。

便秘解消とふくらはぎシェイプアップができて、一石二鳥ですね♡
産後太りのダイエット方法がわからずお悩みでしたら是非チャレンジしてみてくださいね!

水分不足の為便秘になってしまう事もありますので、炭酸水も併せて飲むことをお勧めいたします。

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tomomi
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。