子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2016年10月31日
最終更新日:2018年3月27日

スポンサーリンク

産後太りのダイエットをしているがなかなかおなか周りが痩せない…それは便秘が原因かも!?

belly-2354_1920

1週間以上お通じがなかったり、便がかたいなら便秘です!

「出産を終えて着たい服も着れる!」とわくわくしますよね。
でも、出産前は履けていたお気に入りのスカートがキツくてはけなかったなんて事ってありませんか?
「今日のこのコーディネートに合わせて履いていこうと思ったのに…」とがっかりしますよね。

そのお腹の張り、実は便秘かもしれませんよ。
便秘になるとこんな症状が併発します。

女性の天敵だらけ!便秘を放っておくと出てくるトラブル一例

ただの便秘と思っていてもこんな産後太りのダイエットには天敵ですし、放っておくと病気などの危険が潜んでいます。できるだけ体内はきれいにしておきましょう。
便秘を解消するだけでお腹周りがスッキリしますし、以下でご紹介する方法は産後のママをはじめとする女性に嬉しい効果もありますよ。

産後太りのママダイエットは手軽に、お金をかけずにしたい

モデルが行っているような硬水を飲んでみたりジムに通ったり…
お子様が増えて何かとお金がかかりますし、ジムに行くような時間を確保するのが難しいですよね。

そして苦い、つらい、大変なダイエットドリンクも今まで続かなかった…
運動はあまり得意ではない…
そのお気持ちとても分かります!

ですので誰でも簡単に便秘を解消し、ポッコリお腹をすっきりさせる方法をご紹介いたします!

スポンサーリンク

産後太りでお困りのママも簡単にできる便秘解消法、5分間つま先立ちするだけ!

便秘解消方法は5分つま先立ち

簡単すぎて思わず「えっ」と思いましたよね^^

実はつま先立ちすることで、全身の血行がよくなり、その結果腸の運動も活発になるんです。
そして結果お通じがよくなります。

つま先立ちでの便秘解消法はいろいろなシーンで簡単にできるのに、メリットがたくさん!

簡単にできるからこそ子育てで忙しいママも化粧をしながらつま先立ち洗い物をしながらつま先立ちとシーンを問わず実践することができます!
そして、つま先で立つことでふくらはぎのシェイプアップにもなりますし、ふくらはぎの筋力がUPすることで、心臓へ血流を戻すポンプの役割が強くなり、便秘を解消するだけでなくむくみや冷え性に強い身体にもなるのです。

便秘解消とふくらはぎシェイプアップができて、一石二鳥ですね♡
産後太りのダイエット方法がわからずお悩みでしたら是非チャレンジしてみてくださいね!

水分不足の為便秘になってしまう事もありますので、炭酸水も併せて飲むことをお勧めいたします。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

この記事のキーワード

著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。