産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。

元モデルママが選ぶ!!産後ダイエット!その驚くべきビフォーアフター!!

私は2回出産を経験しました。
次男の産後は、なかなか戻らない体重と体型に悩み、どうしたら体に負担が少なく、母乳にも影響しない産後ダイエット法がないかと、あれこれ模索しました。
そして、そんな中で失敗した産後ダイエットもあります。

そんな私の産後ダイエット法で、本当に効果のあったものをご紹介します。
まずは産後の私です。
二重あごになりかけの顔と、ぽっちゃりな体です・・・・。
お恥ずかしいですが、元モデルです(笑)
体重は60キロでした。
丸い顔戻らない体型

出産後のダイエットは、いつからが理想?

10か月間お腹の中で大切に育んできた赤ちゃんと、やっとやっと会えましたね!!
出産、本当にお疲れ様でした。

出産は、本当に大変なことで、体は思っている以上に疲れが溜まっています。
苦しい陣痛に耐えていた長い時間、出産後にくる全身の筋肉痛からはじまり、慣れない赤ちゃんの抱っこで変に力が入って肩こり。
そして寝不足。
色々な疲れの積み重ねで、ママは自分が思っている以上に疲れています。

入院中は看護婦さんや助産師さんも常駐していて困ったときは助けてもらえたりするので、休める時です。
赤ちゃんと一緒に横になって、体を休めてくださいね。

体力を消耗している時なので、まずは産後の疲れを癒し、体も心も健康に回復するのを待ちましょう。
最低1か月は、産後ダイエットの事は意識しない方が体の負担は少なく済みます。

退院後からが大変な育児・・・ダイエットどころじゃない!?ママの心の健康が一番大事な時

退院後から本格的に始まる育児。

数時間ごとの授乳や夜泣き、そして家事・・・・。
ママの疲労も溜まっていきます。

この大変な時期はママ自体も、出産の影響でホルモンバランスが不安定になりがちで涙が流れたり、不安になったり・・・。
そんな時は、無理をすると余計に悲しくなったり、イライラしてしまったりと心が健康ではなくなります。
ですので、無理はしない!!ことが一番の回復のお薬です。

2~3か月経つと、赤ちゃんの授乳間隔が定まってきたり、少しまとめて寝てくれたりと、お世話に時間と心に余裕が出始めます。
そして・・・そんな頃、気づくんです・・・。
自分の体重が減っていないことに!!

体重計に乗るたび大ショック!!!!

赤ちゃんを産んだのに、まだ入ってたっけ???と勘違いしてしまうほど、減らない体重。
私は次男の時に、苦労しました。
長男の時には、何もしなくても減っていったので、次男の時も余裕よね~って思っていました。

でも大間違いで、足のむくみも酷いし、お腹周りもぷよぷよで今までの服が着れないし、体重は減らないし、寝不足で顔も腫れぼったいし・・・今すぐ何とかしたい~~~!!と思っていました。
先ほどの写真も、次男のお宮参りの時のですが、ワンピースがパツパツです。

ママになってもキレイでいたい!自分時間が少ない中で行う美へのコツ!それはモデルの食生活を学ぶ

ママになっても女性ですから、いつまでもキレイでいたいと思うのは当然ですよね。

でも、家族のために遣う時間は増えるのに、自分のための時間って増えません。
むしろ、家族が増えたことによって自分時間がどんどん削られていく・・・・。
私がおすすめするダイエット補助商品は、モデルママから口コミで教わったり、実際に飲んでみて効果があった『産後ダイエット成功』のための酵素商品です。
そして今も私は、健康と体型維持のために「酵素」を飲み続け、積極的に体内に摂り入れています。

授乳中でも酵素を摂取してもいいの?

ママが食べる物で母乳の質を決めるといってもいいほど、授乳中のママの摂り入れる物は重要ですし、気を遣いますね。
酵素を摂取して、産後ダイエットもしたいけど、母乳に影響が出ないか心配と気に掛けているママもいらっしゃるのではないのでしょうか。
ですが、元々私たちの体内には酵素が存在していますし、授乳中でも酵素を体外から摂取しても大丈夫で問題はないのです。

赤ちゃんの体内にもともとある酵素

酵素ダイエット

これからダイエットするママへ、おすすめなダイエット酵素商品を選びました。

やはり、ダイエットとして酵素商品を使うとなれば、この4つに注意をして商品を選ぶといいでしょう。
一番のポイントは酵素の数がやはり重要になってきます。
いろんな酵素商品があって、それぞれの特徴があります。
一部では酵素の数よりも質が大事ですと謳っている商品もありますが、やはり酵素の数がダイエットには重要なので、確認しましょう。

元モデルママが選ぶおすすめ酵素4選!!

1位
野草酵素 越後の龍


バイオサプリから販売されている野草酵素です。
酵素ドリンクを選ぶなら、まずは無添加にこだわった酵素ドリンクがお勧めです。
体に直接入れるものですし、母乳育児中なら尚更、赤ちゃんのためにも成分にこだわりたいですね。

酵素飲料は、原材料の数が多いほどチカラが高まると言われています。
越後の龍は、新潟で育ったヨモギを中心に、バイオサプリが長年こだわってきたマカ、キャッツクローなど、健康に良いと伝わる野草、果物、野菜、海藻など80種類の厳選した原材料を集めています。

また、原材料だけでなく、化学合成添加物を一切使用せずに、発酵に適した新潟の地で 1年から1年半の間じっくり発酵・熟成させた原液100%のこだわりのつまった「濃い」酵素ドリンクです。

名前に野草とついているので、薬草っぽい味で飲みにくいのかなという印象でしたが、実際に飲んでみるとプルーンに近いフルーティーな味で、飲みやすく、水で割っても牛乳や豆乳で割っても、おいしくいただけます。

また、このバイオサプリは健康食品会社として20年の実績があります。
自然のチカラを活かした妥協しない高品質の商品をお届けすることをモットーにしている長年の実績こそが、信頼の証なのです。

栄養価が高く、添加物などの余分なものを一切含んでいないこだわりの越後の龍は、モデルも注目する酵素ドリンクなのです。
家計を賄っている主婦にとって、お値段は約1か月分¥9720(税込)と、少し高めですが、添加物を使わずに商品を製造するということは、その工程に時間や手間、コストがかかる場合があり、結果それが値段に響いてきます。
ただ、まとめ買いがお得になる割引制度や継続している月数によって割引制度があり、かなり値引きされるので、お得に購入できます。

”【安全 へのこだわり】安心・安全のため各種試験を行っています。
越後の龍は、発酵に適した新潟の地で製造しており国内生産です。
皆様に毎日安心してお飲みいただけるよう、合成保存料、合成着色料、人口甘味料、防腐剤、香料等の化学合成添加物は一切使用しておりません

また、品質保証への取り組みとして各種試験を行っております。
残留農薬もございませんので、安心してお摂りください。

・残留農薬検査結果(PDF)
・抗菌力試験結果(PDF)

そして、からだの冷えは私たちの健康や美容の大敵です。
30~49歳の女性10名に、野草酵素を1日1回夕食前に8週間毎日摂取してもらったところ、サーモグラフィ検査では70%が目視で確認できるレベルの温度上昇が確認されました。

※試験結果には個人差がございますので、効果をお約束するものではございません。


バイオサプリ公式サイト引用

野草酵素 越後の龍の評判・口コミ

”良いです☆これを飲み始めてから疲れにくくなりました。
体が楽です。
味は黒蜜?干し葡萄?
野草酵素なので飲みにくいのかと思いましたが、大丈夫でした。


”私は100%のジュースで割って飲んでいます。
お値段は少し高いのですが、効果を考えると無くなったらリピしたいと思っています。


”毎日飲んでいます。お通じの調子もよく、体調もよいです。老廃物を出す力が上がった気がします。


”味がおいしくてそのまま飲んでいます。お腹の調子もよく、すっきりしています。このまま続けてみようと思います。”


出典:楽天市場レビュー

元モデルの私が産後になかなか体型が戻らなかった・・・
それを救ってくれたのが越後の龍!!その私の驚くべきビフォーアフターはこちら

産後ずっと体型維持

野草酵素 越後の龍の公式サイトでもっと詳しく見てみる

 

2位ベルタ酵素


もともとは芸能人やモデルの為に作られていた「ベルタ酵素」
2013年の一般販売解禁後、 一気に人気が拡大 「@cosme」2014年度第1位! 「楽天市場」美容ドリンク・ファスティング部門で第1位!を獲得している商品です。

ベルタ酵素は、620種類という圧倒的な酵素量ベルタ酵素は外部のコールセンターではなく、全員がベルタ酵素を自腹で愛用しています。
パッケージもシャンパンのようで可愛いのです。
人気やパッケージの見た目にこだわりたい方にお勧めです。
約1か月分¥10200(税込)
お試し半月分¥5080もあり

数々のランキングサイトで1位を獲得している人気商品です。雑誌にも多数掲載されています。



ベルタ酵素公式ページ引用

ベルタ酵素の評判・口コミ

”炭酸水で割って飲んでました!飲みやすくて味もピーチ味で美味しかったです。


”友達に勧められて購入。すごく美味しくてダイエットに良さそうです。
出典:楽天市場レビュー


”今までいろいろ試してはリバウンド。この酵素は、モニターで実際に飲用して結果が出てから購入。
だから間違いも無いし、とにかく美味しい。このまま続けて1年後が楽しみです。
スタート時 → 4か月目の現在 -7.5kg、ウエスト -11cm。
年齢 55歳、足が悪いので、運動は普通に歩く以外に出来ません。


出典:Amazonレビュー

ベルタ酵素の公式サイトでもっと詳しく見てみる

 

3位クレンジング酵素


姉ageha専属モデル小原優香さんがプロデュースしている持ち歩きタイプのパウダータイプの酵素です。
14種類のフルーツを含む64種類の酵素や、1日に必要な生野菜を30倍濃縮し、それだけでもものすごい種類なのですが、他にも贅沢成分をたっぷり配合しています。
・ダイエット効率を上昇させる白金ナノコロイド
・64種類のオーガニック酵素
・高級食材ツバメの巣
クレンジング酵素ドリンクを飲むだけで、酵素不足が解消されます!

なかでも一番のおすすめな点は、分包タイプで軽いので持ち運びにも便利なところです。
大きな瓶タイプは家でしか飲めませんが、こちらのタイプは旅行にも持っていきやすいですね。
なんと定期購入の初回が¥100!!
2回目も36%オフで¥5378(税込)

クレンジング酵素の評判・口コミ


クレンジング酵素公式ページ引用


”ゆんころさんが紹介してたから、気になっていて買ってみました。
1ヶ月で2キロ減ってハッピー♪お腹周りがすっきりしました★★しばらく続けます!!


出典:Amazonレビュー

クレンジング酵素の公式サイトでもっと詳しく見てみる

 

4位酵水素328選


芸能人も愛用中の酵素×水素の力でダイエッターをサポートします。
たんぽぽのお2人がスマートになったことで話題になった酵素ドリンクです。
「水素パウダー」付きで酵素エキスとあわせて健康的な体にアプローチできます。
お好みの味を2種類から選べるのも嬉しいですね。
約1か月分¥8900+サプリメントのおまけ付
お試し半月分¥4740もあり

酵水素328選の評判・口コミ

雑誌にも掲載され、海外セレブの間でも愛用されています。



酵水素328選公式サイト引用


”今まで他の酵素ドリンクを愛用してましたが水素が入っているとのことで、
こちらの酵素ドリンクへチェンジしました。
飲み始めて半日くらいしか経ってないですが、
お通じがよくなった気がします。
できれば夏まで続けてみます。


”やっぱりこれがないと始まりません。元気の源です。継続に続ける事が大事ですね!これからも、継続して頑張ります。


出典:楽天市場レビュー

酵水素328選の公式サイトでもっと詳しく見てみる

楽々産後ダイエットは自分にも子育てにも優しくなれる

がむしゃらにダイエットを頑張るのではなく、産後ダイエットは時に頼って甘えることがポイントです。

主は子育てですから、「余分な労力や時間は使わずに」が産後ダイエットのコツ。
無理をしてダイエットをし続けても、ストレスが溜まっていき、イライラしてしまいます。
そんな自分に対して嫌な気持ちになってしまいますし、子供は敏感です。

時に頼って甘えることで時間にも心にも余裕ができ、自分にも子供にも優しくなれるでしょう。

カロリーカットや脂肪燃焼作用のあるダイエットサプリもありますが、ダイエットの基本「代謝」を良くしていかないことにはダイエット促進サプリを飲んでも効果はでません。
ですので、まずは代謝を改善することからがダイエットの一歩です。

楽に痩せていいし、楽にキレイになっていい♡
あなたにとって素敵なダイエットライフとなりますことを応援しています。
影ながら応援しています。