子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年3月3日
最終更新日:2018年3月29日

チキンナゲットで食べながらダイエットができる嬉しい理由/h2>
チキンナゲットといえば、マクドナルドやファーストフードで販売されていて、子供も大人も大好きです。
チキンナゲットは、鶏肉を塊にして衣をつけて調理したものですが、カロリーはというとマクドナルドの5ピースで約280キロカロリーです。

ダイエットに必須な栄養素がたっぷり!チキンナゲットはダイエット食品と同じ?

鶏肉の良質なたんぱく質が豊富です。

ダイエットに不向きなイメージが強いチキンナゲットですが、代謝が上がれば揚げ物を食べたとしても消化する力があるので、ダイエットのためにも食べたほうが体が痩せやすい体へと変わっていきます。

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チキンナゲットの栄養はダイエットをするママにとって嬉しいダイエット食品

チキンナゲットでダイエット
チキンナゲットには、ビタミンKとナイアシンが含まれています。

休日は子供と楽しく食べて痩せる

休日となると、普段は幼稚園や学校へ行っている子供も家でご飯を食べなくてはなりません。
そこで便利なのが加工品。

特にスーパーで売られているチキンナゲットはトースターで焼いて食べれる手軽さで、子供のお昼に最適なおかずです。
一生懸命手作りで作るご飯は、格別でおいしいですが、時に手抜きをして、調理に使っている時間を子供と一緒に触れ合う時間にしても親子のコミュニケーションになります。
母の味はとっても愛情のこもった大切なことですが、難しい時には時短ご飯で楽をして、子供との時間を大切に♡

ダイエットで大切なのはカロリーだけじゃない食事の質も大切

ダイエットというと、カロリーの高いものは厳禁だと思いがちですが、実はそうではないのです。
確かにカロリーを抑えれば一気に減りますが、元に戻した途端、体重は戻ってしまうリバウンドをします。

私もチキンナゲットやカロリーの高いものは食べないダイエットを続けている時期がありました。
でも、食べたい~とストレスを抱え、時に食べてしまった時は体重が増えてしまうという完全にダイエットに支配されている状態だったので、何気なくチキンナゲットの栄養素を調べてみたらダイエットに効果的な成分が含まれていることを知り、「食べてもいいんだ~」と安心しました。

ダイエットに優秀な食事

ダイエット食事の質
ですから、成功するダイエットをするなら、あまりカロリーは気にせず、食べたいものを太りにくい食べ方で摂取することをお勧めします。
チキンナゲットに使われるお肉は、鳥胸肉なのでたんぱく質が豊富です。
ダイエットしたい人こそ、たんぱく質を摂った方が、痩せやすい体へ、自身の体がしてくれるので楽にダイエットができます。
痩せたいなら食べよう。
なんでもバランスよく、楽しく。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。