子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2016年10月27日
最終更新日:2018年3月27日

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食事制限をしていると食べたくなる炭水化物!でも太りたくない

ダイエットパスタ
パスタは炭水化物だし、オイルなどを使うため高カロリーになりやすいです。
そのため太るというイメージが強く、ダイエット中の方は遠慮したいメニューかもしれませんね。

ママ友とランチしようってなったりするとパスタが多くなったりします。

でも、最近は炭水化物のなかでも血糖値の上昇が緩やかで太りにくいものだ言われるようになってきました。
それでも、パスタには生クリームやオイル・チーズなど高カロリーなものが多く入りますし不安・・・という方におすすめなのが代用パスタです。

簡単ヘルシーな食べても太らない「なんちゃってパスタ!」

糸こんにゃくでパスタを作ります。

こんにゃくはダイエット中のかたには嬉しい低カロリーな食材です。
そして糸こんにゃくは適度に歯ごたえもあり、調理するとパスタに似ています。
よく薬局などでもダイエット食のパスタとして売られてたりします。

低カロリーだから、生クリーム&チーズたっぷりなカルボナーラだって気にせず食べられる。
ヘルシーにできるから「太る~」っていうストレスなく食べられます。
夜にこんにゃくパスタなら太ることも気にしないで一人分食べられます。

パスタよりも時短で簡単調理で楽々ダイエット食事

パスタと違ってゆでる時間が短縮されるため時短料理としても最適です。
パスタってゆでている間、吹きこぼれないか注意しながら火加減を見たり、時々かき混ぜてパスタがくっつかないようにしないといけないため、時間以外にも手間もかかっています。
糸こんにゃくなら、そんな心配も不要なのです。

また、食物繊維も豊富な糸こんにゃく。
便秘解消にもなります。
おいしくてお腹もすっきりできたら嬉しいですね。

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現役モデルが食べてたダイエットモデル食事

モデル時代にパスタが夜に食べたくなると、よく作って食べていたメニューです。

今では子供達にも好評です。
なかなか、こんにゃくだけでは食べてくれないので洋風のパスタとしてアレンジをすると、味もしっかりとついていて食べやすいようです。
子供には、和えるだけの素を使っています。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。