子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!
公開日:2016年10月27日
最終更新日:2017年4月27日
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食事制限をしていると食べたくなる!でも太る!?

パスタは炭水化物だし、オイルなどを使うため高カロリーになりやすいです。
そのため太るというイメージが強く、ダイエット中の方は遠慮したいメニューかもしれませんね。

ママ友とランチしようってなったりするとパスタが多くなったりします。

でも、最近は炭水化物のなかでも血糖値の上昇が緩やかで太りにくいものだ言われるようになってきました。
それでも、パスタには生クリームやオイル・チーズなど高カロリーなものが多く入りますし不安・・・という方におすすめなのが代用パスタです。

簡単ヘルシーななんちゃってパスタ!

糸こんにゃくでパスタを作ります。

こんにゃくはダイエット中のかたには嬉しい低カロリーな食材です。
そして糸こんにゃくは適度に歯ごたえもあり、調理するとパスタに似ています。
よく薬局などでもダイエット食のパスタとして売られてたりします。

低カロリーだから、生クリーム&チーズたっぷりなカルボナーラだって気にせず食べられる。
ヘルシーにできるから「太る~」っていうストレスなく食べられます。
夜にこんにゃくパスタなら平気♡

パスタと違ってゆでる時間が短縮されるため時短料理としても最適です。
また、食物繊維も豊富な糸こんにゃく。
便秘解消にもなります。
おいしくてお腹もすっきりできたら嬉しいですね。

モデル時代にパスタが夜に食べたくなると、よく作って食べていたメニューです。
今では子供達にも好評です。
なかなか、こんにゃくだけでは食べてくれないので洋風にパスタとしてアレンジをすると食べやすいようです。
子供には、和えるだけの素を使っています。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中の簡単な方法でママのダイエットで10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。