子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年1月4日
最終更新日:2018年3月26日

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スーパーで安く買える納豆はダイエットにとっても優秀なダイエット食材

納豆は体脂肪の蓄積を防ぎながら、脂肪燃焼促進の効果もあるので食べて痩せることができます。

スーパーではだいたい100円以内で購入することができるママのお財布には嬉しいですし

健康のためにも食べたい食品ですね。

納豆の凄いダイエットパワー効果

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納豆をさらにダイエット効果を上げるモデルご飯で食べて痩せる

お料理が終わると洗い物があるので、いくつも調理器具は使いたくないですよね。

フライパン一つでできて、ダイエット効果も増大する納豆レシピです。

そのプラスするものとは『ネギ』です。

ネギには、アイリンという成分は含まれていて、糖質燃焼の促進があります。

納豆とネギを使ったダイエットご飯

用意するもの

・納豆 1パック

・ネギ お好きな量ですが、だいたい20センチほど

・卵 1個

・ご飯 ご飯茶碗に1杯

・油 少々

作り方

①フライパンに油を熱し、食べやすいサイズに切ったネギを炒める

②ネギがしんなりしたら、卵を割り入れほぐし、納豆も入れて混ぜる

③ご飯と納豆の付属のたれをいれて、混ぜ炒める

我が家では、納豆チャーハンと子供は呼んでいて好きなご飯の一つです。

熱を加えることで納豆独特のねばねばがなくなり、食べやすくなります。

スーパーで簡単に手に入る納豆ですが、毎日食べようとすると大変な時は、サプリメントで麹菌を取り入れてます。

日本人には日本人の痩せる菌を取り入れることが簡単ダイエットの近道です。

 

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。