産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。
公開日:2017年1月4日
最終更新日:2017年5月27日

スーパーでお安く買える納豆は健康食ですがダイエットにも最適

納豆は体脂肪の蓄積を防ぎながら、脂肪燃焼促進の効果もあるので食べて痩せることができます。

スーパーではだいたい100円以内で購入することができるママのお財布には嬉しいですし

健康のためにも食べたい食品ですね。

納豆のパワー

モデルは納豆にさらにダイエット効果を上げるアレンジをして食べる

お料理が終わると洗い物があるので、いくつも調理器具は使いたくないですよね。

フライパン一つでできて、ダイエット効果も増大する納豆レシピです。

そのプラスするものとは『ネギ』です。

ネギには、アイリンという成分は含まれていて、糖質燃焼の促進があります。

納豆とネギを使ったダイエットご飯

用意するもの

・納豆 1パック

・ネギ お好きな量ですが、だいたい20センチほど

・卵 1個

・ご飯 ご飯茶碗に1杯

・油 少々

作り方

①フライパンに油を熱し、食べやすいサイズに切ったネギを炒める

②ネギがしんなりしたら、卵を割り入れほぐし、納豆も入れて混ぜる

③ご飯と納豆の付属のたれをいれて、混ぜ炒める

我が家では、納豆チャーハンと子供は呼んでいて好きなご飯の一つです。

熱を加えることで納豆独特のねばねばがなくなり、食べやすくなります。

スーパーで簡単に手に入る納豆ですが、毎日食べようとすると大変な時は、サプリメントで麹菌を取り入れてます。

日本人には日本人の痩せる菌を取り入れることが簡単ダイエットの近道です。

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク

この記事のキーワード

この記事の著者

tomomi
tomomi
元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。
記事一覧

著者一覧

tomomi
tomomi

元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。