モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2016年11月16日
最終更新日:2017年7月18日

ダイエットで知りたい方法は短期間でちゃんと成果が出るダイエット!

ダイエットしていて思うこと。
「早く痩せたい!!」です。

同窓会があるから・海に行くから・結婚式があるからなど理由はさまざま人それぞれですが
みんなが早く痩せたいと思うわけです。
そんな願いの即効性ダイエットがあったらな~と思いますね。
まず、即効性のあるダイエットといえば厳しい食事制限や断食と危険っぽいのしか思い浮かびませんか?

1週間で3キロ減らすことが可能!?

モデル直伝のレシピがあります。
お腹もスッキリし、即効性のある方法なので短期間のみで行いましょう。

モデルですから、健康的に痩せないといけません。
ですので、これからご紹介するものは、安全で安心なダイエット法です。
健康的にキレイに痩せる方法。

モデル実践の即効性ダイエット

それは、食べて痩せることです。
これからご紹介する方法は、即効性のあるものなので、普段より少し食事制限を行います。
でも、食べられるダイエット法なのでストレスは減らすことができます。

その即効性のあるダイエットメニューは、スープとジュースです。
でも普通のスープとジュースではなく、脂肪燃焼効果があって即効性のあるスープとジュースなんです。

食べて痩せないと極端にげっそりしてしまい、全然健康的には見えません。
肌つやもなくなってしまい、せっかく素敵な行事のためにダイエットしたのに意味がなくなってしまいます。

そうならないためにも、食べて痩せるが基本
でも、普段通りに食事をしていたら痩せません。
だから、即効性を求める時は、ちょこっとスパイスを。

やり方は簡単です。
1週間の毎食、脂肪燃焼スープか脂肪燃焼ジュースを取り入れることです。
その他には、野菜や果物、お肉、玄米ご飯なら食べて大丈夫です。
ダイエット中のストレス
普段よりは制限が出てきますが、ちゃんと食べることができるので、空腹感はないですし、食べれないストレスもありません。

モデルも頼る即効性ダイエット法のカギはデトックス!!

モデルは、水着の撮影やショー、下着の撮影など隠せないお仕事の前には実践します。

即効性ダイエットには体の毒を抜くデトックス!?

デトックス作用があるため痩せます。
ダイエットするうえで、まずは体内の老廃物や脂肪を排出しなければスルスルとは痩せてくれません。

体内に老廃物が溜まっている状態だと、冷え性・肩こり・むくみ・痩せないといった不調が出ます。
ですから、こんな溜まった状態でダイエットしても、痩せにくいし、痩せても髪の毛はパサつき肌も乾燥してリバウンドもしやすいです。

そうならない上手な痩せ方として、体内の毒素、いわゆる老廃物をキレイに掃除をし体内をすっきりさせることが重要なんです。
毒素がなくなれば、血液サラサラになり、便秘も解消され、体内すっきりな状態です。
だから体重もスルスルと減っていくのです♡

即効デトックス!脂肪燃焼スープとジュースの作り方

脂肪燃焼デトックススープ

用意するもの(1週間分)

・セロリ 1本
・玉ねぎ 3個
・キャベツ 半分
・トマト 3個(ホールのトマト缶で代用してもOK)
・ニンジン 1本
・ピーマン 1個
・しょうが 小さじ2(チューブでもOK)
・塩 少々
・水 2リットル
・鶏ガラスープの素 少々

作り方は簡単です。
材料をお好みの大きさに切って全部を煮込むだけです。
お好みで味は調整してください。
デトックススープ
とっても薄味なので、しょうゆやカレー粉、ポン酢、みそなど味のバリエーションで飽きないようにすることが1週間同じものを食べることのポイントです。
1週間保存できるので、タッパーに小分けし冷蔵庫で保存して、食べる都度レンジで温めると簡単ですね。

たくさんの種類の野菜が入るスープなので、野菜がたっぷり食べられます。
子供には砂糖を少し足したり、ご飯とスープを混ぜてしまい、その上から、とろけるチーズをのせてトースターで焼けばたっぷり野菜のドリアに変身します。
子供ご飯
このように少しアレンジをすると、子供は食べやすいようです。
ママだけ用にダイエットご飯を作るのは時間も手間もかかってしまい、余分な作業が増えてしまいますが、アレンジをして家族用のご飯もできれば、気兼ねなくデトックスダイエットもしやすくなります。

脂肪燃焼デトックスジュース

デトックスジュース

用意するもの(2杯分)

・ニンジン 3分の1
・リンゴ 2分の1
・しょうが 少々
・はちみつ 小さじ1
・水 100ml

作り方

材料を小さめに切ってミキサーへ入れて細かくなるまで混ぜてください。
今は野菜が高いので、量や材料は変えても大丈夫です。

危険!!長期間は要注意!!

今ご紹介した2種類を1週間続けてください。
そうすると1週間後のあなたは必ず変わってます。

これは短期間の即効性を求めるダイエットなので、長期間は大変危険です。
必ず、目標体重やダイエット期間など、終わりを決めて行いましょう。

もし、貧血や気分が悪くなったりした場合は、一日おきなどにし、ご自分の体調を見ながら行ってくださいね。

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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。