産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。
公開日:2017年1月29日
最終更新日:2017年3月16日

ママダイエットを成功させるための大作戦

ママになっても女性ですから『美』をいつまでも追及していたいですよね。
ダイエットは女性にとって永遠のテーマで、ほとんどの方がダイエットを一度は経験されているのではないでしょうか。
ダイエットを続けることは、カロリー計算や栄養を考えることもとっても大事なことなのですが、これを続けていく強い心やダイエットを楽しく行っていくためのハッピーな心を維持する力。
つまり精神力ですね。
ダイエットをしよう!!頑張るぞ!!って思っていても、自分との戦いであり、体重が思うように減っていくとやる気も続きますが、変化のない日が続くと挫折してしまいそうになります。
そんな時にも、強い心を持つために『ダイエットのおまじない』を持っているとモチベーションも維持できますし、楽しく過ごすこともできます。

モデルはおまじないの力を借りて好きなものを食べます

常にダイエットを頭で意識をしていると、頭がパンクしそうになってしまいます・・・。
カロリー計算、食べると太りやすい食品、健康に悪い食品、美容に良くない食品など・・・あまりにこだわりすぎることで、ストレスとなり逆に太りやすい体の環境にしてしまいます。

心の中で、こう唱えています。
「これを食べても太らないから私は大丈夫!!!」
これは、本当に効きます♡
心から安心して好きなものを食べる。
こうすれば心から食事自体を楽しみ満足することでお腹も満足します。
食欲を抑制する働きのあるホルモンのドーパミンが、楽しむことで分泌され自然とダイエットになっています。

逆に、太ると常に思いながら食事をすることは、かなりのストレスがかかっていて、満足感も得られにくく、つい食べ過ぎてしまったり。
ストレスがかかっていることで代謝も悪くなりますし、食欲増進効果のあるホルモン「コルチゾール」が分泌されやすくなります。

ダイエットというストレスから解放されよう

いつまでもキレイで続けるために美容や健康のことに気を付けることは、とても素敵なことです。
でも、あまりにストイックに追求しすぎると逆にストレスとなり痩せにくくしてしまっているかもしれません。
ダイエットはストレスを抱えながら行うものではなく、キレイになるための手段であってゴールだけではなくダイエット中もキレイでい続けたいですね。
大丈夫!!っていう安心感は大切でダイエットを成功させるためのおまじない♡
ダイエットの神様はあなたの味方♡

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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。