子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年1月27日
最終更新日:2018年3月27日

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ママは夕飯の準備が一番慌ただしいからイライラ?癒しを自分で作ってみませんか?

3度の食事の中で一番慌ただしく感じるのは、夕飯です。

ママ自身も一日の家事や子供の世話で夕方になると疲れが溜まります。
子供も夕方になるとぐずぐずしだしたり、喧嘩が始まったり・・・疲れが溜まるんですね。

おとなしく子供番組を見ていてくれる時に終わらせてしまうのが理想なのですが、毎日のことなので、できない時もありますね。
そんな子供を面倒をみながらの夕飯の支度はもういい加減にしてよ~って感じてしまいます。

ママはそんな状況で夕飯は作らなくちゃだし、イライラ・・・・毎日のことですし、本当に大変なんですよね。
そんな時には、時短で済ませれるご飯が理想ですが、自分でホッとするものを作って癒されましょう。

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夕飯の準備中で、ながら癒しでダイエットも同時進行

ダイエット生活
夕飯の準備の煮物やカレーなどの煮込んで調理の時に、ながら調理をします。
その相手とは、カフェオレを飲みながらの調理です。

カフェオレに入れる牛乳はダイエット効果が高い

牛乳を入れて作るカフェオレはカロリーが高いと感じてしまいますが、カロリーはカップ1杯あたり約92キロカロリーです。
カフェオレって飲むと牛乳のほんのり甘い味でホッとしませんか?

どちらも夕飯準備中のママには必要なものかもしれませんね。

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ホッとすることでストレス解消!得られるダイエット効果とは

夕飯前にカフェオレを飲むことで、脂肪分のある牛乳で腹持ちがします。
飲み物なので、満腹にはならずに適度にお腹を満足させるため夕飯にもさほど影響は出にくいです。

ながら調理の飲むカフェオレで食欲を抑えられる効果があり、夕飯の食べ過ぎ防止になります。
そしてコーヒーと牛乳のダブルダイエット効果で、夕方もダイエットパワーを発揮します。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。