モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年2月13日
最終更新日:2017年7月18日

バレンタインといえばチョコ!ダイエット失敗談

チョコといえば主な成分はカカオです。
このカカオには、ダイエットに効果的な成分が含まれています。

甘くてカロリーの高めなチョコは太るというイメージが強いですね。
私もチョコは大好きなので、常備しています。
私が失敗したダイエットは、たくさんあるのですがチョコでも失敗をしました。

一時期チョコで痩せると聞いた私は、チョコが好きだから「やった~!」という軽い気持ちで行いました。
家に常備してあるチョコでダイエットを開始しました。

その常備してあったチョコは、ミルクチョコ。
そのミルクチョコを食べ続けダイエットした結果、2キロ増えました・・・・。

チョコなら何でもダイエット効果があるというのではなく、カカオ70%のものをセレクトし食べるタイミングや方法が必要だったのです。
そんなコツさえ掴めばダイエットできてしまうのです。

カカオポリフェノールがダイエットの味方に

ポリフェノールには抗酸化作用があり、アンチエイジングができる成分です。
また、血液中のストレスホルモンを減らしてくれる働きがありますので、チョコレートを食べることでホッと一息することができます。
ストレスを和らげてくれるチョコレートは挫折しがちなダイエットを継続する味方となってくれます。
思うようにいかないのが子育て。
ママは毎日のようにイライラが襲ってはきませんか?
怒ってはいけない・・・と思いながら内心イライラなので、ストレスはかかっているのですよね…。
ママこそチョコでリラックス♡

お腹もスッキリ

チョコレートには食物繊維も豊富に含まれているので、便秘改善効果もあります。
便秘が改善されることでお腹もスッキリです。

冷え性改善

ポリフェノールには血流をよくする働きがあり、冷え性の改善で代謝がよくなります。
ダイエットを意識している私たちにとって、代謝がよくなることは嬉しい効果です。

チョコの成分カカオは太らない

カカオ自体は太る食べ物ではないのです。
カカオに含まれるカカオバターの脂肪分は体の吸収率が低く体脂肪になりにくいのです。
しかもチョコは少量でも満足感を得られるため脂肪分の多いクッキーやケーキなどを食べるよりも太りにくくさせます。
チョコレートはカロリーが高めですが、脂肪が血液中に残るのを防ぐため体脂肪は上がりにくいのです。

ママは毎日チョコを食べるべき!?

チョコレートの甘い香りや味は、とっても嬉しい気分で幸せな気持ちにさせてくれます。
チョコには、精神を安定させて気持ちをリラックスさせる効果があるため、毎日忙しくしているママには最適な休息法。
ホッと一息することで、気持ちも体も和みます。
そして、チョコのすごいところは、ストレスによる抵抗力を強めてくれる効果がありますので、子育て中&ダイエット中のイライラを抑えてくれる効果があるのです。
ただ甘いだけじゃない、実はバランスのとれた心の食品だったのです。

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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。