子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年8月26日
最終更新日:2017年12月12日

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酵素ドリンクは必ず断食して置き換えダイエットをしないといけないの?

酵素ドリンク
今ではすっかりダイエットの定番になりつつある酵素ドリンクのダイエット。
これは、ファスティング(断食)をする置き換えダイエットが主流ですが、食べることを制限するということが、ストレスなんですよね。
野草酵素 越後の龍

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ファスティングがストレスになる

ストレス太り
ファスティングとは、断食のことで、酵素ダイエットによくある一日のうち、一回を酵素ドリンクだけにするという、置き換えダイエットのことです。
たくさんの種類の酵素が販売されていますが、ほとんどがファスティング用です。

でも、食べる事って誰でも好きなことです。
食べることが好きだからこそ、ダイエットに励もうとしているのではないでしょうか。

おいしいものを食べている時って、自然と笑顔になれますし、幸せな気持ちになります。
そんな食事を制限するとなると、ストレスです。

また、ファスティングし摂取カロリーを極端に少なくするので、当然痩せます。
ですが、食べたら体重は元に戻っていきます。
リバウンドです。

ダイエットするなら、リバウンドなくストレスも極力少なく成功したいですね。

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ファスティングしなくても即効痩せられる酵素ドリンク

野草酵素 越後の龍

私が産後に10㎏痩せた酵素ドリンクは、この野草酵素 越後の龍です。
この酵素の良いところは、ファスティングしなくても痩せられること。
酵素を摂りいれ、体質を改善し、痩せやすい体に変えていくことで、自然と痩せていきます。

酵素の働きって?

酵素には2種類あり、代謝酵素と消化酵素があります。
酵素という言葉は聞き慣れていますが、私たちの体内で酵素はどのように働いているのでしょうか?
酵素の働き
もともと私たちの体内に存在する酵素ですが、数には限りがあり、酵素は食べ物の消化を優先します。
消化作業が優先されると、体の管理がおぼつかなくなりところどころ不調な部分が出てきてしまいます。

酵素を外から摂取で基礎代謝がグンとアップ

ダイエットに必要な代謝は、酵素を積極的に摂りいれることで、向上します。

人間の体は、息をして吐いて心臓を動かしているだけでエネルギーを使っています。
生きているだけで消費できるカロリーを上げることができます。

カロリー消費するには、運動!というイメージが強いですが、運動で消費できるカロリーは全体の3割~4割程度です。
実は、1日の消費カロリーの6割~7割が、基礎代謝で消費されている状態なのです。
ですから基礎代謝はとっても大事なものなのです。
特にダイエットを意識している方にとっては、簡単に痩せられる方法として酵素が注目されるのです。

ファスティングしなくてもダイエット成功へ

痩せたいと思うと、どうしても早く痩せたい早く減らしたいと気持ちが焦ります。
その気持ちはとてもわかるのですが、どうせダイエットをするならリバウンドなくキレイにやせたいですね。
そして余分なストレスは抱えずに過ごしたいのもママの本音ですね。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。