モデルダイエットで簡単に!即効で!ママダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年1月18日
最終更新日:2017年10月17日
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ママ・主婦が毎日行うものといえば家事。家事時間をダイエットに!簡単ダイエット


ママや奥様になると、お家のことをしなくてはいけないですよね。
お掃除・お洗濯など、一度に全部をしようとするのは大変です。
ましてや小さいお子さんがいらっしゃると、幼稚園や保育園への送迎・ぐずぐずなど、家族のためにお家のことをしようとしていても
思うようにいかない日もあります。
そんなお家のことを、時間に分けてやってみませんか?
そして家事をダイエットに変えてみると、てきぱきと家事も進むかも・・・。
お家が片付いて、ママ自身もキレイになれたらラッキーですよね。

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モデルの掃除法、時間の使い方で簡単家事しながらママダイエット

モデルは朝に主な掃除はしません。
朝はお洗濯とトイレの掃除するだけ♡
日光にあてお日様の光でお洗濯ものは乾かしたいので、朝にします。
そしてトイレ掃除は太陽が真上にいくまでにキレイにしておくのが風水ではいいと聞いたので、朝にささっと済ませます。
でも後の掃除は朝にしません。

ママが痩せるために!掃除をダイエット時間へ

家はほとんど雑巾がけで掃除は済ませます。
夜、ご飯を食べ終わった後に雑巾がけをします。
夜は疲れているし、やる気が・・・と感じてしまいますが、朝にすべての掃除を済ませようとするとバタバタしてしまうし、
夜は寝るだけなのでカロリーをあまり摂取しないというダイエットもありますが、好きなものを食べたいし制限することはストレスになるので動いて消費します。
でも運動はなかなか子供を置いてウォーキングなんかできませんし、自分時間を取って運動というのも毎日は時間が取れず難しいので続きません。
なのでお家のことをしながら運動へ。
これならママは続けやすいです。
お家の掃除を運動に変えてダイエットタイムにしています。
夜、ピカピカにして眠るのは、スッキリして気分もいいです。

お家がキレイになると気持ちもスッキリして、気持ちがいいですので良い睡眠へと入っていけます。
良い睡眠ということは痩せるホルモンも出やすいので、寝ている間もダイエット。
ママはお家のことをしながら賢くダイエット♡
そんな家事をスムーズに進ませ、よりダイエット体質へと近づけてくれる酵素は代謝を良くしてくれるため、より脂肪燃焼効果もパワーアップ。
夜お掃除の効果が増大しますね。

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tomomi
tomomi

愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 食べて痩せるダイエットで体質改善するも、2人出産後は産後太りに悩む。 母乳育児でも影響のない産後ママダイエットで減量成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルママ。