産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。
公開日:2017年1月18日
最終更新日:2017年3月16日

ママ・主婦は必ずしなくちゃいけないこと・・・家事。それをダイエットに変えてみませんか?

ママや奥様になると、お家のことをしなくてはいけないですよね。
お掃除・お洗濯など、一度に全部をしようとするのは大変です。
ましてや小さいお子さんがいらっしゃると、幼稚園や保育園への送迎・ぐずぐずなど、家族のためにお家のことをしようとしていても
思うようにいかない日もあります。
そんなお家のことを、時間に分けてやってみませんか?
そして家事をダイエットに変えてみると、てきぱきと家事も進むかも・・・。
お家が片付いて、ママ自身もキレイになれたらラッキーですよね。

モデルの掃除法、時間の使い方

モデルは朝に主な掃除はしません。
朝はお洗濯とトイレの掃除するだけ♡
日光にあてお日様の光でお洗濯ものは乾かしたいので、朝にします。
そしてトイレ掃除は太陽が真上にいくまでにキレイにしておくのが風水ではいいと聞いたので、朝にささっと済ませます。
でも後の掃除は朝にしません。

モデルは夜に掃除をしてダイエットタイムへと変える

家はほとんど雑巾がけで掃除は済ませます。
夜、ご飯を食べ終わった後に雑巾がけをします。
夜は疲れているし、やる気が・・・と感じてしまいますが、朝にすべての掃除を済ませようとするとバタバタしてしまうし、
夜は寝るだけなのでカロリーをあまり摂取しないというダイエットもありますが、好きなものを食べたいし制限することはストレスになるので動いて消費します。
でも運動はなかなか子供を置いてウォーキングなんかできませんし、自分時間を取って運動というのも毎日は時間が取れず難しいので続きません。
なのでお家のことをしながら運動へ。
これならママは続けやすいです。
お家の掃除を運動に変えてダイエットタイムにしています。
夜、ピカピカにして眠るのは、スッキリして気分もいいです。

お家がキレイになると気持ちもスッキリして、気持ちがいいですので良い睡眠へと入っていけます。
良い睡眠ということは痩せるホルモンも出やすいので、寝ている間もダイエット。
ママはお家のことをしながら賢くダイエット♡
そんな家事をスムーズに進ませ、よりダイエット体質へと近づけてくれる酵素は代謝を良くしてくれるため、より脂肪燃焼効果もパワーアップ。
夜お掃除の効果が増大しますね。

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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。