子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!
公開日:2016年12月26日
最終更新日:2017年9月1日

麦茶でママダイエットをしよう

夏の定番のお茶「麦茶」は飲み口がさっぱりしていて、クセもないノンカフェインなことからお子さんがいるお家は麦茶が定番ではないでしょうか。

麦茶のすごさ

・ピラジンという成分は血流改善
・GABAによる血圧降下作用
・Pクマル酸などによる抗酸化作用
・胃の粘膜保護・糖尿病の血圧降下作用・合併症予防・炎症の抑制
・虫歯予防
・ミネラルによる利尿作用・膀胱炎改善
・体を冷やす働き・血流量を増やす効果

こんなにも普段何気なく飲んでいる麦茶には優れた効能があります。
水分を摂ることで血液の水分量が増えて血流がよくなりますが、麦茶に含まれるピラジンにはさらに血流をよくする効果があるので、血液に栄養や酸素が体の隅々までしっかりと運ばれ、新陳代謝が活発になり痩せやすい体にしてくれます。

 

ただ、体を冷やす効果がダイエット中には注意が必要ですが常温で飲んだり工夫をすれば改善はできます。

モデルおすすめ!ダイエット用麦茶の作り方

人肌に温めた麦茶にしょうがを入れます。
こうすることで血流がよりよくなり、代謝もアップし脂肪燃焼作用効果が期待できます。

麦茶は美容にも効果がある

麦茶には活性酵素を除去する働きがありお肌や体を若々しく保つ効果があります。
そして麦茶の代表格のミネラル。
そんなミネラルの一部の亜鉛は、メラニンの代謝を促進する効果があるため、シミやそばかすを防ぐのに役立ちます。

また、コラーゲンを強化する働きもあるので、顔のたるみ防止も期待できます。
ママには飲むだけでダイエット効果も美容効果も期待できるのは、うれしいですよね。
喉を潤すたびにキレイの近道になります。

ママダイエットのコツは普段の生活のままでストレスを感じないことが大事

ダイエットは女性にとって永遠のテーマで、いつまでもキレイでいたいと思うのは当然のこと。
雑誌でも多く取り入れられるダイエット特集や友人がお勧めしているダイエット法などダイエット法はたくさんありすぎます。

自分にとって、何が合うのか確実に痩せる方法はどんななのか、あれがいいといわれているからやらなくてはと、義務のようになっているとダイエット自体がストレス・・・・毎日が楽しくありません。

 
ダイエットを追いかけるのではなく、ダイエットに追いかけてもらうくらいの心構えでいましょう。
お家にあるものでダイエットができるものを探してみるのも宝探しみたいで楽しいですね。
普段の生活のままダイエットならリバウンドもしにくいですし、ストレスも少なく済みます。
何気なく口に入れているものが実はダイエット効果があったなら、食べることもダイエットも楽しく感じますね。

 

何事も楽しく・笑顔が一番♡
ママが笑っていてくれると、周りも自然と笑顔に。
だからダイエット中も楽しくが一番です。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中の簡単な方法でママのダイエットで10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。