子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年2月7日
最終更新日:2018年3月28日

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ママがダイエットをすることで、大事な基本的なこと

それは『健康』であること。
今は、インフルエンザだったり風邪で体調を崩しやすい季節です。
外は寒いし、乾燥するため風邪をひきやすいです。
なので、ダイエットするよりも体調を万全にして過ごすことが、一番ママにとって大切なことだと思います。

健康第一!!ママが風邪ひいたら・寝込んでしまったら家族が困る

ママがダウンして困ってしまうのは、ママの一番の宝物の子供です。
ママが元気じゃなかったら子供は生活していけませんよね。

ママの作ってくれるご飯、ママが大丈夫♡って言ってくれる安心感、一緒にお話ししてくれる楽しい時間。
どれも子供にとったらスペシャルなことなんですよね。

どの子供もママが一番♡
だからダイエットより健康が一番です。
健康というありがたい体であることに感謝です。
健康であるから、ダイエットしようと思えるし、食べることへの意欲・ダイエットの意欲が生まれます。

もっともっとママは体の声を聴くと簡単に痩せられる秘訣

体の不調
ママは、ちょっと喉が痛いなとか体が重いななど、いつもと違う感覚があっても、少しくらい大丈夫何とかなるって我慢しがちで、ついつい自分のことは後回しにしてしまいます。

そこがママの良いところでもある半面、本当に体調が悪い時は自分を優先にした方がいい時もあります。

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ママが健康でいるからこそ皆が笑顔になれる

子供のこと、家族のためならサッと動くのに・・・・。
でも、もっと自分の体の声を聴いてあげて、少しでもおかしいな・・・と感じたら早めの対処を♡
そうすれば早く改善するし、いつもはつらつとしていられて家族も嬉しいです。
やっぱりママが元気でいてくれるお家が嬉しいですよね。

ママだから後回しにではなく、ママだからもっと体と向き合う。
元気でいるからダイエットも頑張れる♡

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。