モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年2月1日
最終更新日:2017年5月26日

食欲を抑えることができたら、ダイエットは本当に簡単!

誰もが食欲を抑えることは簡単ではないことです。
人間の生きていくうえで大切な欲ですから仕方ないですが、ダイエットを頑張っていると食欲は悪魔のような存在です。

モデルが密かにやってる!食欲を抑える方法とは

一番効果的なのは、無糖の炭酸水です。
炭酸水には、腸を刺激し便秘改善の働きもあるので、食欲をコントロールすることで便秘がちになる方もいらっしゃいます。
そんな時に炭酸水が活躍します。
また、普通の水を飲むよりも炭酸効果でお腹も膨れて食べ過ぎる予防をしてくれます。

朝から食べたものを全部書くという方法。
これはちょっと面倒なのですが、書くことで普段何気なく口にしている食事が目にしてみると実は食べ過ぎていた~って思いなおすタイミングになることもあったりします。
そして改善するきっかけになります。
また、紙に書かないといけないというプレッシャーから自然と余分なものを口にしなくなる傾向もあります。

耳をモミモミ

耳には『耳つぼダイエット』があるようにダイエット効果のあるツボがたくさんあります。
110ものツボが集結しているそうです。
でもプロではない私たちがダイエットのツボを探し当て毎日押せるかと言ったら確実ではないので、耳全体を揉み解します。
モミモミすることでツボを刺激して、食欲をコントロールします。
しかも耳は贅肉がついていないので、薄いです。
刺激が伝わりやすいという点も簡単に食欲コントロールができる良い点です。

ダイエットと耳の関係がダイエットと深いかかわりが!!

耳には先ほども書いた通りツボがたくさんあります。
そんな耳をモミモミしていると、体もぽかぽか温まってくるのです。
これは耳を刺激したことで血行がよくなり、疲れがとれたり代謝が高まる、脂肪燃焼の促進といった効果があります。

私たちママにとって嬉しい効果ばかりですよね。
こんな小さな耳にはたくさんの嬉しい効果のでるツボが詰まっているんです。

運転中の信号待ちの時に行う理由として、もう一つあるのですが、眠気予防にも役立っています。
耳をもむことで、血行が良くなり頭がスッキリします。
その結果、じっと同じ姿勢をしている運転中は眠くなりやすいですが、その眠気を予防することができます。

大切な命を運ぶ車で、ママは特に小さな大事な命も一緒にあずかっています。
ですので安全運転で無事故をしたいですね♡

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tomomi
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。