モデルダイエットで簡単に!即効で!ママダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年1月24日
最終更新日:2017年5月24日
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ダイエットをしだすと見えないゴールに戸惑う

よし!!ダイエット頑張ろう!!と意気込み始めたものの、一番ありがちなのは『食べない制限ダイエット』
これは、終わりのない永遠のダイエットの始まりです。
食べないことで確かに確実に痩せます。
これは食べていないから当然のなのですが、これを続けていると体も慣れてしまい、次第に減らなくなります。
体とは食べ物を摂取したものを消化し、そして栄養を吸収・代謝を行います。
この動作が食べないことでストップしてしまい、体が危険を感じると、少ない分の栄養をため込もうとします。
ですので、食べないダイエットをすると、次第に減らなくなり、ますますダイエットを・・・と悪循環にはまっていってしまいます。
これだとゴールは全く見えないですよね。

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ダイエットに終わりもあり、体型維持も簡単にできる

ダイエットを止めて、スリムな体系を維持する方法は、太る原因をなくしていくこと。
こうすれば、ダイエットを続けることもなくなりますし、リバウンドの心配もありません。
生活スタイルを見直し、太りやすい生活から痩せる生活へと変えていきます。
自分にできる範囲のルールを作るのです。
例えば

などなど、自分のできることを思い浮かべてみてください。
あなたは、いくつ思い浮かびましたか?
無理のない行動、ルールを自分で決めることで続けることができ、これが習慣になります。
続けることは、一番の成功のカギです。

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痩せているあなたはどんな行動をするのかをイメージして演じてみる

体型は日々の生活の積み重ねからできています。
痩せている人がポテトチップスを毎日食べるでしょうか?夜中に食事をしようとするでしょうか?
食べてすぐに寝転んだり、早食いをするでしょうか?

女優の気持ちで痩せ生活を演じてみて♡

痩せている自分は、朝はどんな食事をし、どんなお洋服を着てお昼ご飯はどんなメニューでどんな食材をスーパーに買いに行くのかなど
イメージしてみてください。
そしてそれを演じるんです。
これを続けていけば痩せる生活に変わってきますし、自然と痩せていくリズムが身に付きます。
体型は生活の積み重ねだから、最初は痩せる生活を演じる。
最初は努力が必要かもしれませんが、あなたの努力は嘘をつきません。
続けることが成功のカギ♡

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tomomi
tomomi

愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 食べて痩せるダイエットで体質改善するも、2人出産後は産後太りに悩む。 母乳育児でも影響のない産後ママダイエットで減量成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルママ。