子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2016年10月18日
最終更新日:2018年3月27日

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ダイエットっていつまで続くの?終わりがないダイエットは辛いからやめたい

永遠の終わらないダイエットは窮屈です。
特に食事制限ダイエットをしていると、やめ時がわからなくなる場合が多いです。

ダイエットには、気持ちも大切。ダイエット終わりにできる心の整頓

ダイエットをしている上で大事なおまじないがあります。
時に「見えない力」も利用することも効果的です。

心の中で唱えてあげると、本当にそうなっていくのです。
そんなの嘘よね・・・と半信半疑だと思います。

言葉の言霊は実際に効果があるのです。

心と体は繋がっているからダイエットにも最大限活用してスルスルと痩せていこう

痩せる
私たちの脳と心はダイエットにおいても重要な働きをしています。
好きなものも我慢して、もっと食べたいのに我慢するなんて辛すぎませんか?

制限のダイエットをしていると、継続中はスリムな体系をキープしていられますが、止めた途端にリバウンドが起こります。
キレイになりたくて始めたダイエットなのに、制限ダイエットをしていて毎日ストレスでイライラ・・・・な生活はおもしろくないですよね。

頭に太らない信号をバンバン送ってあげることで、脳は太っちゃいけない!!と感じてくれるはず。

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太らせない『おまじない』にはホルモン分泌が関係している

この脳に送る信号=痩せホルモン
セロトニンと呼ばれるホルモンです。
別名『幸せホルモン』とも呼ばれているそうです。

この幸せホルモンがよく出る状態というのは、ストレスや緊張がなく落ち着いた精神状態の時にたくさん出ます。
食べながら「太るよね・・・」と心で思いながら食事している時って実はストレスがかかっているので、幸せホルモンは出にくいです。

人間の3つの欲の一つ『食』は節制しない!!

好きなものを食べて幸せと感じる。これってすごく幸せなことですよね。
そんな幸せな時間にストレスを感じていたらもったいない。

これは、モデルの友人たちがよくやっている、おまじないです。
願えば勝ち♡

食事だけでは体型キープをするのはモデルでもダイエット失敗する

スリムを職業にしているモデルは、もともと何を食べても全く太らない幸運の体質だったわけではありません。
たくさんダイエットも経験するし、失敗もします。

そんな経験から生まれた知識や知恵もあります。
こんな贅沢な食生活ができる現代に生まれたのに、自ら制限をするのは、もったいないです。
おいしく食事をして、おいしいダイエットをしましょう。

幸せをたくさん感じてください。
幸せを感じた分だけ、痩せれるホルモンもたくさん出ます。

ダイエットは幸せを感じながらできるものです!!
決して苦痛ではありませんよ。

キレイになる過程も幸せにキレイでいましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。