モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2016年12月21日
最終更新日:2017年4月26日

私たちは必ず一人じゃない!誰かに愛されている!?

それは家族・彼・旦那様・子供・友人など必ずあなたは一人じゃないはず。
必ずあなたの周りには一緒に笑ってくれて悩んでくれる人がいます。
そんな誰かがいるから心は満たされています。
心と体はつながっているので、心が満足していないと体はストレスを感じます。
ストレスを感じると、代謝も悪くなりダイエットもうまくいきません。

痩せたとやつれたの違いって?

食事制限をすれば、カロリーが少なくなるので当然痩せます。
でも鏡を見た自分はどう映るでしょうか・・・。
私は数々の不健康なダイエットに失敗してきました。
結果として体重という数字は少なくなりますが、まったく見た目は不健康そのものでした。
肌荒れ・髪や肌のつや・爪のもろさ・生理がとまる・便秘・不眠などなど上げるとたくさん出てきます・・・・。

健康的に食事も摂り毎日楽しく食事しながらのダイエットは心が満たされているから適度な量で満腹に。
これは「愛の満腹中枢」が満たされているからこそ、起こります。
食べたら人はお腹がいっぱいになりますが、一人での食事や憂鬱な食事をしていると口が刺激を欲しがります。
これは満腹中枢が満たされないから。

心のダイエットはしない!!

食べることは楽しいことです。
1日3度もある食事は楽しい以上にもっと意味があります。
「足りないものを埋める」ということです。
大切な人との食事は、本当に楽しいものです。
例えば大好きな彼や旦那様とのデートは、心がウキウキして普段食べているものでも、とってもおいしく感じるし楽しくて、あっという間の時間に思えるはずです。
一緒に食べる相手によって味も満たされ感も全然違ってきます。
ぜひ食事は楽しくウキウキな気分で食べると心も満たされて満腹スイッチも起動してくれますよ。

自分の中のたくさんの愛があることを気づこう

私たちは毎日忙しく動いています。
家族のため子供のため自分のため、本当に毎日忙しい。
でもあなたの作った食事を「おいしい」と笑顔で食べてくれる人が近くにいる。
あなたが洗濯した洋服を着て、外で笑顔でいてくれている。

これってとっても幸せなことです。

この場所にいられて幸せ・生きる幸せ・ここにいるだけで幸せ
あたり前な生活だけど、刺激のない毎日が本当は一番の幸せなのかもしれませんね。
いるだけで・あるだけで幸せ。
そんな何気ないストレスのない日常が一番いいのかも。
普段何気なく生活していて気づけないことも、たくさんの愛に溢れていて愛されているということ。
誰かに愛されているから毎日頑張れるし、心が満たされていてダイエットも成功する。

愛は無限大♡

あなたには愛のパワーがついているから自然に痩せていくから自信をもって大丈夫。

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tomomi
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。