子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年8月16日
最終更新日:2018年4月4日

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酵素がなぜ健康と簡単ダイエットに効く?

モデルダイエット
人気の酵素ドリンク。なんとなく健康やダイエットに良いことは知っているけど、
その理由や、そもそも酵素の働きとはどういったものか知っていますか?

2種類ある酵素の大事な働き

私達の体の中の酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があります。
「消化酵素」は体内に摂り入れた食べものを吸収して消化する働き、
「代謝酵素」は体を活動させるための様々なエネルギー活動、代謝に関わる働きをします。

どちらもなくてはならない大切な働きですが、年齢や生活習慣で不足しがちな酵素。
消化酵素の負担を軽くして、いかに代謝代謝にあてるのかが健康の鍵!
そこで、活躍するのが生の野菜や果物、発酵食品に多く含まれる「食物酵素」なのです。

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酵素を摂りすぎたら、体はどうなるの?副作用について

酵素は、もともと体の中に存在していますが、仮に摂りすぎたとしても、その全てが体に吸収されるわけではないのです。
体が必要としている不足した酵素は、体に吸収されますが、余った分は、尿として体の外へ出されます。

ですので、摂りすぎても体に副作用はでないのです。

ただ、酵素を摂りすぎたことで、体の好転反応が数日から1週間ほど、出る方がいらっしゃいます。
これは、酵素を摂りこんだことによる副作用ではなく、体が良い方向へと向かっている証ですので、ご安心ください。

やはり、ダイエットとして酵素商品を使うとなれば、この4つに注意をして商品を選ぶといいでしょう。
一番のポイントは酵素の数がやはり重要になってきます。
酵素の数
そして、添加物も注意しましょう。
そもそも、酵素商品は、発酵させているものですので、腐りません。
そんな酵素に保存料などの添加物は不要です。
いろんな酵素商品があって、それぞれの特徴があります。

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簡単即効ダイエットするなら酵素量がポイント

たくさんの酵素ドリンクがありますよね。
でも酵素ドリンクといっても、酵素の量が様々なことをご存知ですか?

即効で痩せる規定量は、全部同じ?

酵素ドリンクの規定では、ある一定の酵素量を含んでいないと酵素ドリンクと表記してはいけませんよ!っていうものがないそうです。
ですので低価格な酵素ドリンクではシロップやジュース、果汁を加えて薄めていても酵素ドリンクと表記できるのです。
酵素商品の成分表
成分表に、植物発酵エキスや、飲料と書かれているものがおすすめです。
なぜなら、日本健康・栄養食品協会が規定する品質基準をクリアした商品で、消費者の健康増進に役立つことを目的としています。
そのため、健康食品業界では、とっても信頼性のある商品の証なのです。

様々な酵素ドリンクがあり、酵素の量も様々なのです。

酵素の働きをわかりやすく絵で解説!

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。