モデルダイエットで簡単に!即効で!ママダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年4月24日
最終更新日:2017年8月31日
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即効性ダイエットなら食事で痩せるが早い!!

食事管理をするダイエットは、一番即効性があるダイエットです。
口にするものから私たちの体は成り立っていて、カロリーや食材次第で太ることも痩せることも調整できるからです。

即効ダイエットなら「おにぎり」を食べると痩せる!?

おにぎりというと、炭水化物ですので一見太りそうなイメージがあります。
でも、実はこのおにぎりを食べることで痩せることができてしまうのです。
1週間、おにぎりとお味噌汁で一日3食過ごすことで即効ダイエットができます。
モデル時代に水着や肌を露出する仕事の前や体重が気になった時には、このおにぎりダイエットをして引き締めた時期もありました。

お米ダイエットで即効痩せるワケ

私たち日本人は、もともとの主食がお米です。
これは昔から食べられてきたものであり、体も慣れています。
結果、消化がしやすく脂肪がつきにくい太りにくい食材ということです。

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即効性のあるダイエットの効果と期間は?

私が過去に続けた期間は一週間でした。
やはり毎日同じものを食べ続けるのは飽きてしまいますので一週間が限度ではないかと感じます。
モデルをやめた今でも、お腹が気になったり体重が増えてしまった時には3日間限定で行ったりしています。
3日だけでも1キロは減っていきます。

食事制限ダイエットでもストレスはない即効ダイエット!!

このおにぎりダイエットも一種の食事制限ダイエットと思いますが、きちんと食べることができるので「食べたいけど食べれない」というストレスは少ないです。
そして、炭水化物を食べることで満腹感もあり腹持ちも良いため、余分なものを食べる心配も少なく済みます。
おにぎりダイエットは食事制限の中でも優秀なダイエットだと感じます。

モデル実践の即効性おにぎりダイエット法の方法

私は、毎食2個から3個のおにぎりを食べていました。
だいたい大きさはコンビニで売られているほどの大きさです。
これを一日3度の食事に食べます。
おにぎりの中身は、お好みで入れたり、ふりかけにしたりと気分で変えてください。

そのほうが味も変わりますし、自分の好きな具材が入ることでダイエットという苦痛をなくすことができます。
塩分はむくみを招く一番の原因ですので、極力少なくが理想です。
白米自体にはお塩を振るのは止めて白米本来の味を味わいましょう。

お味噌汁は飲んでも大丈夫です。
おにぎりとセットでいただいてください。
この食事内容を一週間続けます。
すると2キロは減っていますよ。

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食べる即効性ダイエットだから成功しやすい!リバウンドの心配もない!!

一週間続けたら、普段の食事に戻します。
でも、心配はありません。
食べて痩せたので普段の食事に戻してもリバウンドの心配はありません。
これが極端な食事制限のダイエットなら、食べたら増えてしまいリバウンドになってしまいますが、おにぎりを食べていたので痩せた体型をキープできます。

おにぎりダイエットこそ忙しいママにピッタリ!?

おにぎりはラップで握っておけば、いつでも食べられますので忙しいママにピッタリといえます。
小さい子供と一日中一緒にいるママは、子供にご飯を食べさせるのも大仕事です。
これが3回もあるわけですから、ママは大変です。
でも、子供の機嫌の良い時にパパッとラップでおにぎりを作っておいて、好きな時に食べられるのは好都合ではないでしょうか。
お腹も満たされて体型も満たされたら一石二鳥です。
そんな即効性ダイエットなら楽しく続けられそうではないですか?

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tomomi
tomomi

愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 食べて痩せるダイエットで体質改善するも、2人出産後は産後太りに悩む。 母乳育児でも影響のない産後ママダイエットで減量成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルママ。