モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年2月16日
最終更新日:2017年4月26日

寒さが厳しい季節は免疫力アップでダイエット力もアップする!?

寒さが厳しいと女性は特に冷えが生じます。
冷えが生じると起こる症状としては、月経トラブル・体温の低下に伴い代謝の低下・免疫力の低下などに繋がっていきます。
こんな時期だからこそ、しっかりと食べて体の中から免疫力アップして体内からの力を強めましょう。
そうするとダイエットの力も強くなっていきます。

バリア力アップし疲れ知らず&ダイエット知らずになれる食材はコレ!!

山芋は、滋養強壮で知られ、野菜の中では一番とされています。
あのネバネバが体に力をつけてくれます。

体の中もダイエット力も強くする食事

山芋の酵素で産後ダイエット

生のままで熱を加えずに食べることで消化酵素を生きたまま体内へ摂りいれることができるので、免疫力もダイエット力も強くなる

山芋をすって、その中に白ゴマと味噌を入れて合わせるだけ♡
お味噌は合わせを家は使っていますが、赤みそでも白みそでもお好みで使ってください。
味噌のコクでご飯のすすむ一品です。

温かい白米に、とろろをかけて食べたいですが、山芋委含まれる消化酵素は熱に弱いので、ご飯も冷ましてから、とろろをかけましょう。
最大限にとろろパワーを活かすためダイエット効果を高めるために、重要なポイントです。

体を温める温活をしてダイエットの悩みなし!!

この時期に体内の体温調節をしっかりと行っておくことで、冷えから体を守ることができ胃腸の働きも活発にさせます。
胃腸が活発になると免疫力もアップするほかに代謝が良くなることからダイエット力もアップします。
ぜひ、この寒い時期だからこそ体の中までは冷えさせない・冷えない女になってくださいね。
温活をすることで、心も体もポカポカで体調面やダイエットでの悩みなし!!

山芋をすると手がかゆくなりませんか?
そんな時に便利なのが冷凍山芋です。時間も短縮できますしお勧めです。
食べれるからストレスもなく、痩せやすい食材を食べることでダイエット効果を高めます。
そして食べて痩せることで、リバウンドの不安も減らすことができますよ。
今、ダイエットで悩んでるあなたも楽しくダイエットしてみませんか?
一緒に頑張りましょう!!

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tomomi
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。