子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2016年12月8日
最終更新日:2018年3月26日

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ダイエットは辛いもの?楽しく痩せられる産後ダイエット方法がある

ダイエットというと何を思い浮かべますか?
糖質制限ダイエット・辛い・憂うつ・空腹・毎日の運動などマイナスなイメージが出ませんか?

でも、実はこのマイナスな心こそがダイエットを一番遠ざけているんです。
あなたがダイエットを始めようと決意したのは、キレイになりたいから・痩せて好きなお洋服着たいからなど、キレイな自分に変身したいからダイエットをチャレンジしようと決めたんですよね。

でも、実際どうでしょうか。
食事制限や運動で空腹に耐える辛いダイエット。
そんなあなたの顔はどんな表情していますか?
どんより?笑顔?

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ダイエット後だけじゃなく、ダイエット中もストレスフリーでいよう

人に会ったとき笑顔だと自分も嬉しく思いますよね。
笑顔が病気を遠ざけるともいわれるくらい重要なものです。
毎日同じ24時間ならば、退屈な一日よりも楽しくてルンルンな一日のほうが絶対いいですね。
ダイエット中も同じ♡
キレイになりたいから始めたダイエットも後のことだけではなく、ダイエット中も楽しく笑顔で乗り切りましょう。
きっと素敵な一日となります。

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モデルはダイエット中も楽しくするためのダイエット習慣

スリムを維持するモデルでも、水着や下着の仕事の前には体を絞るためダイエットします。
でも、楽しくダイエットしたいんです。
それでないと仕事として続きませんから。

好きだから仕事にできたわけですし、長く続けたい。
だからダイエット中も楽しんで過ごすことがモデルの心得です。
では、どんなことを意識していたのかというと、『鏡』です。

あなたは一日に鏡の前に何回立ちますか?
女性なら必ず気にしますよね。

身だしなみのために一度は必ず鏡の前へいきます。
街に出ても窓に映る自分を確認したりするほど、女性は鏡が好きです。
その鏡に向かって、心で唱えます。

今日も素敵だね可愛いねがダイエットの最強のおまじない

心の中で唱えるのは勝手ですから(笑)
ママになると子供のことは褒めても、褒めてもらえることって断然減ります。
できて当たり前とみられてしまうから。
でも、違いますよね。

ママになっても褒めてもらいたいし、褒めてもらったときの気持ちを味わいたいんです。
だったら自分で褒めちゃうんです。

この言葉はなんでもいいんです。
自分が心地よいと思える言葉を唱えてみるだけで、まわりにも自分にもやさしくなれます。

子育てしていると、思うようにいかないことばかりで、イライラしてしまうことが多いです。
ほんの少しのメッセージで心が軽くなりますよ。

ダイエット後じゃなく、ダイエット中も素敵♡
私は私でよかったと自分をたくさん褒めてあげましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。