産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。
公開日:2016年11月26日
最終更新日:2017年5月27日
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ダイエットサプリを使っても痩せなかったという人は注目!!

ダイエット用のサプリメントは今、たくさん出ていますね。
モデルもサプリに頼ってダイエットもします。

簡単にしかも確実に痩せることができますから、頼りになる存在です。
ただサプリを飲むだけでは痩せません。
誤った使い方をすることで効果が発揮されにくく、痩せなかったという残念な結果に・・・・。
そんな思うように効果が現れなかった方は是非、読んでくださいませ。

今流行の酵素ダイエット。
体内に酵素を増やして健康的にも美容面でも注目されている方法です。
でも、体内にただ酵素を増やすだけでは、思うように痩せてはくれません。

酵素サプリの飲むタイミング?いつでもいいんじゃないの?

酵素を壊してしまう栄養素に注意!!
動物性たんぱく質は酵素を大量に消費してしまう栄養素です。

例えばカルシウムたっぷりな代表格の牛乳。
コーヒーに入れて温かいカフェオレにして朝食時や休憩時に飲むママもいると思います。
豆乳にしてソイラテにしてみるか、発酵食品のヨーグルトで補うようにしましょう。
水分をしっかりと
酵素の働きを高めるのに必要な水分。
水分を、お茶やコーヒーを飲んでいるから足りていると思っている方がとっても多いです。
でも実は体的には足りてないんです。
これはお茶やコーヒーを飲むことで体内で成分を分解するため酵素を消費してしまうからなんです。
やはり一番は『水』です。
意識して水を取り入れましょう。今は体の冷えない白湯がいいですね。
食品添加物を考えてみる
食品添加物は酵素の働きを妨げてしまいます。
酵素自体を変えてしまい発がん性を高めるといわれています。
酵素サプリを飲んでるからといって食事を簡単に済ませていないか見直してみましょう。
しっかり食べよう
人間の体は食事をあまりとらないでいると、体が危機を感じ栄養を閉じ込めようとします。
脂肪吸収率が上がってしまいます。
ダイエットしなくちゃと極端に食事量を減らしたり、栄養面を考えずサプリに頼ってしまうことは
後々体に支障をもたらします。
食べる順番を、サラダや食物繊維が多いものから摂るようにして血糖値の上昇を緩やかにし
脂肪吸収率を抑え、サプリに頼らずも自然に痩せる体質作りも心掛けましょう。

結果だけが全てではありません

痩せるということに執着しすぎて、無理はしないようにしましょう。
目標体重になったことは、とても素晴らしいことですし、努力の賜物です。
しかし、頬がこけてしまっていたり髪や肌が乾燥していたり、見た目が健康そうにみえないダイエット成功は本当に成功とは言い難いですね。

また、体重が減っても、貧血になったり生理が止まってしまったり体調を崩してしまっても成功とは言えませんよね。
私は高校生のころからのハードなダイエットで、いまだに生理が3か月に一度や半年に一度という頻度しかきません。
不妊にも悩んだ時期もありました。
ですので私のようになってほしくないから、結果だけを見ないように健康面に気を付けてしましょう。

キレイに痩せるには、1か月1キロとゆっくり痩せていくことがコツです。
ダイエット中は過程が様々あり、人によっても状況が一人ひとり違うはずです。
毎日をイキイキと楽しく過ごしながらダイエットもできることが理想ですね。
ぜひダイエットを楽しみましょう。
その先には、もっと輝く明るい未来が待っててくれるから。

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産後ママモデルも痩せた!簡単に産後ダイエット成功したい人必見!!


こんな方におすすめ
・なかなか体重が減らない
・健康も気遣いつつ痩せたい
・赤ちゃんへの母乳の影響なく痩せたい
・たくさんある酵素ドリンクでも効果のあるもので痩せたい
・冷え性改善したい
・便秘解消したい
・モデルママも試しているものでダイエットしたい

この記事の著者

tomomi
tomomi
元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。
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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。