産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。
公開日:2017年2月9日
最終更新日:2017年5月24日

定番のダイエット方法の「酵素ドリンク」いろんな評価がある・・・本当の効果とは!?

正しく酵素ドリンクを使うことで「効果があった!」と確実に効果を発揮することができます。
でも、一方では効果がなかったという方もいらっしゃるのも事実。

酵素ドリンクの正しい使い方があるの?

飲むことで簡単にダイエットすることができる手軽な酵素ドリンクの効果を思う存分発揮してダイエットを自分のものにしてしまいましょう。

「酵素ドリンクで痩せない」口コミの理由とは?

効果がない? 本当は痩せないの? などいろいろな情報があり、本当の真実はどれなの?と混乱しますよね。
「酵素ドリンクで痩せられなかった」という人はなぜ効果がなかったのでしょうか?

それは酵素というものの使い方を間違えているためです。

酵素ダイエットと言うと、酵素を多く含む野菜や果物を積極的に体内に摂りいれることで痩せていく方法です。
酵素ドリンクで酵素を摂取しているからと、食べなくてもいいやと思わず、野菜や果物は積極的に食べましょう。

酵素はたんぱく質でできています。
食材に含まれる酵素がそのまま体内で痩せるために働くことではなく、アミノ酸に変化をして体内へ吸収されます。

そのアミノ酸は体内で様々な形に変化をし、再び酵素になったりコラーゲンや筋肉を作ったりと働きます。

このように摂取した酵素はすべて酵素として体内で働くのではなく、さまざまな変化するので、酵素を摂取したから安心♡ではなく、それだけでは確実な効果は期待できずに痩せられないのです。
また、カロリーカットできるような飲めば痩せるといったダイエット商品ではなく、酵素は痩せる体作りを促す役目をします。

酵素ダイエットするならダイエットのプロ!モデルに学べ

毎日の食生活に取り入れストレスなくダイエットするなら、モデルは毎食前に飲みます。食前に摂取することで、食後の消化や吸収を助けてくれるため体にも負担がかかりません。
食事の5~10分ほど前までには飲むようにしましょう。

クリスマスやお正月など、イベント事が多い時はママだっておいしく食べたい!!
食べ過ぎてしまった後は、朝食を酵素ドリンクでプチ断食をします。
あ~食べ過ぎちゃったな・・・って思ってしまった時には、後悔せず常に前向きに♡
翌日の朝食の代わりに酵素を飲みます。

これがあるから大丈夫って心の余裕を持つことも大切です。
朝のプチ断食で、乱れた栄養状態を元の状態に戻します。昼食からは通常の食事を摂りましょう。

ママ友とのランチやお茶会でついつい食べ過ぎた~という時には、夕食を酵素ドリンクにして夕飯で調整!

ついつい話が弾みたくさん食べてしまった、カロリーの高い食事をしてしまった、という時は夕食を酵素にしましょう。カロリーを抑えると共にお昼間の食べた分を、酵素を摂りいれることでしっかり消化してくれ働いてくれます。

これがモデル流!酵素ダイエットの効果を出す生活習慣は誰でも真似できるもの!?

酵素はたんぱく質を含んでいるため、摂取すると代謝を上げる効果があります。ただ酵素は体内で分解されてしまう部分もあるので、酵素を摂取しているから安心ということはありません。

モデルは代謝の良い体作りをするため、体内環境を重視することで体を痩せる体質にしていくことができます。

酵素の無駄遣いはしない、大切に扱い栄養バランスのいい食事を摂る

私たちの体内は、食べ物から栄養を摂取し生活しています。

酵素の無駄遣いをしないように、栄養バランスを考えた食生活を心がけましょう。
体内の栄養バランスが整っている状態で酵素を摂取すると、酵素が効率よく体内で作り出されるからです。

酵素も、もともと体内のにある栄養素ですから、栄養不良であれば体内で生成される酵素の数も減っていきます。
酵素ダイエットをする中で、不足した分を摂取し、体内の栄養バランスを整えることで、上手にたくさん酵素を活用できる=痩せやすい体になれる、ということです。

常に体をバランスの良い状態にするには、炭水化物に偏ることなく、肉や魚などのタンパク質メニューも野菜も毎食摂りいれましょう。こうすると酵素が効率よく発揮されます。

お風呂や食べ物で常に体内はポカポカ!温活を

酵素は37度前後で最も活発に働くので、体が冷えないようにすることも大切です。
低体温や冷え性で体が冷えていると、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。

体を温めることを心がけます。
温かい飲み物を飲む、お風呂に浸かる。
これらは効率よく体を温めてくれます。

女性は特に体が冷えがちなので、酵素が働きにくい状態になりやすいのです。
体内の酵素の働きを良くすることは、脂肪燃焼を早めることにつながります。そのためには、酵素がしっかり働けるように体を冷やさないよう心がけましょう。

心はいつも余裕を

ストレスが溜まっている状態だと、人はストレスから体を守るためホルモンが分泌されたり栄養素や酵素が使われます。
ストレスをためない生活を心がけ、リラックスしたり楽しい時間を意識し心に余裕を持ちましょう。

酵素はさまざまな種類があり、カプセルタイプのものは持ち運びも便利で外出先でも摂りいれることができるので、旅行時などはカプセルタイプがおすすめです。
効果がある生タイプが体内で吸収しやすいのでおすすめです。

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産後ママモデルも痩せた!簡単に産後ダイエット成功したい人必見!!


こんな方におすすめ
・なかなか体重が減らない
・健康も気遣いつつ痩せたい
・赤ちゃんへの母乳の影響なく痩せたい
・たくさんある酵素ドリンクでも効果のあるもので痩せたい
・冷え性改善したい
・便秘解消したい
・モデルママも試しているものでダイエットしたい

この記事の著者

tomomi
tomomi
元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。
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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。