子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年1月27日
最終更新日:2018年3月27日

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簡単なダイエットの秘訣が今話題!!

今、話題の「パリ式ダイエット」ご存知でしょうか?
芸能人も実践していて、ダイエットに支配されない自由なダイエット法として注目されています。

パリ式ダイエットのダイエット効果

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パリ式ダイエットの正しいやり方は?

基本、好きなものを食べるというスタイルです。

好きなもの、食べたいものを食べるということで、体が今、必要としているものを摂取することができ、体が必要としているものということは
不足しがちなものを欲しているということなので、バランスよく栄養を摂ることができます。

そして、このダイエット法は制限がなく好きなものを食べてストレスをなくすことです。
でも、制限がない分何をどうしたらいいのか悩んでしまいますよね。

例えば朝食にパンを食べるとします。
パンをいきなり食べると、血糖値が一気に上昇してしまうので、ワンクッション置きます。

スープを飲んだり、フルーツやヨーグルトを先に食べたりと、パンだけでは摂りきれない栄養素を一緒に摂り、血糖値の上昇を緩やかにすることで痩せやすい体になってくれますし、バランスよく栄養を摂ることもできます。

モデルのダイエット習慣

モデルの中では、こんなルールを作っていますよ。
・3食きちんと食べて、メニューはできる範囲でバランスよく
・洋食を食べるときは、サラダを多めにし生の酵素を意識する
・徒歩で行けるところは、なるべく歩く
ストレスをなくすことで、おおらかな気持ちで毎日過ごすことができ、笑顔も増えることでしょう。

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我慢・苦痛・空腹・ストレス・頑張り・・・すべて不要で痩せることができます

自分を追い込むような言葉は、不要です。
日常生活の中で、ちょこっと意識を変えてみて体のことを労わることで、ダイエットの成功に導いてくれます。
そして、苦痛がないので違和感なく取り組めて、制限もなく続けられることからリバウンドもないんです。

食べながら痩せられるダイエット法待ってた!!

ダイエット成功法
ママは毎日お家のこと家族のこと、たくさんたくさん頑張っているので、自分のことはもっと甘く優しく適度に適当でいいんです♡
体を労わってあげて、体の声を聴いてあげてください。
そうすれば体もあなたの願いに応えてくれます♡
ストレスなく痩せましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。