モデルダイエットで簡単に!即効で!ママダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年1月27日
最終更新日:2017年5月24日
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簡単なダイエットの秘訣が今話題!!

今、話題の「パリ式ダイエット」ご存知でしょうか?
芸能人も実践していて、ダイエットに支配されない自由なダイエット法として注目されています。

パリ式ダイエットって何!?

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パリ式ダイエットの正しいやり方は?

基本、好きなものを食べるというスタイルです。
好きなもの、食べたいものを食べるということで、体が今、必要としているものを摂取することができ、体が必要としているものということは
不足しがちなものを欲しているということなので、バランスよく栄養を摂ることができます。
そして、このダイエット法は制限がなく好きなものを食べてストレスをなくすことです。
でも、制限がない分何をどうしたらいいのか悩んでしまいますよね。
例えば朝食にパンを食べるとします。
パンをいきなり食べると、血糖値が一気に上昇してしまうので、ワンクッション置きます。
スープを飲んだり、フルーツやヨーグルトを先に食べたりと、パンだけでは摂りきれない栄養素を一緒に摂り、血糖値の上昇を緩やかにすることで痩せやすい体になってくれますし、バランスよく栄養を摂ることもできます。
モデルの中では、こんなルールを作っていますよ。
・3食きちんと食べて、メニューはできる範囲でバランスよく
・洋食を食べるときは、サラダを多めにし生の酵素を意識する
・徒歩で行けるところは、なるべく歩く
ストレスをなくすことで、おおらかな気持ちで毎日過ごすことができ、笑顔も増えることでしょう。

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我慢・苦痛・空腹・ストレス・頑張り・・・すべて不要で痩せることができます

自分を追い込むような言葉は、不要です。
日常生活の中で、ちょこっと意識を変えてみて体のことを労わることで、ダイエットの成功に導いてくれます。
そして、苦痛がないので違和感なく取り組めて、制限もなく続けられることからリバウンドもないんです。

こんなダイエット法待ってた!!

ママは毎日お家のこと家族のこと、たくさんたくさん頑張っているので、自分のことはもっと甘く優しく適度に適当でいいんです♡
体を労わってあげて、体の声を聴いてあげてください。
そうすれば体もあなたの願いに応えてくれます♡
ストレスなく痩せましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 食べて痩せるダイエットで体質改善するも、2人出産後は産後太りに悩む。 母乳育児でも影響のない産後ママダイエットで減量成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルママ。