子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年9月15日
最終更新日:2018年4月7日

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何もしなくても痩せるダイエットで重要なのは骨盤

何もしないダイエット法
この頃、骨盤ベルトを身につけるだけで痩せられる骨盤ダイエットが関心を集めています。
星の数ほどのダイエット法がありますが、たくさんの人に支持されている方法は、多くの人を納得させる要因が存在しています。
誰でも簡単にできるダイエットなので、ほかのダイエット方法で成功できなかった人にも、おすすめの方法です。

高価なダイエット器具が必要である訳では無く、精神的につらい方法でも無いので、成功しやすいダイエットになっています。

ダイエットを難しくさせる原因

骨盤の開きが原因で内臓が下へと下がり、正しい位置におさまっていない場合は、適切な状態に戻すことでダイエットがうまくいくことがあります。
内臓が本来の位置からずれていると、下っ腹が出てしまったり、太りやすくなってしまうということがあるのです。

ダイエットと骨盤の関り

骨盤と、ダイエットの間には接点がなさそうにも感じますが、事実は異なっています。
ダイエットをしているのにも、思うような成功が得られないという人は、骨盤が歪んでいないか確認してみてください。
骨盤に歪みがなければ、ウエストや下半身に余分な脂肪は溜まりにくいですが、歪みが生じると下半身に老廃物が溜まりやすくなります。

骨盤が歪むと老廃物が溜まり太りやすくなる

体に必要の無い老廃物が下半身に溜まってくることで、下半身太りを招いてしまうので、注意が必要になります。
引き締まった下半身を保つためには、体重維持だけでなく、骨盤が歪まないよう注意をしておくことが大事になります。

他のダイエットでなかなか成功できなかった人やスリムなウエストを目指している方は、骨盤ダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
健康状態を確認するためにも、骨格が歪みなく真っ直ぐな状態であるかは重要です。

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運動も食事制限もせずに痩せる方法

骨盤ベルト
内臓のある場所を適切なものにするために、骨盤ベルトを装着して骨盤の形を矯正します。
そうすることによって、お腹を引き締めることができます。

ダイエットに骨盤ベルトを用いる方法は運動も食事制限もしないシンプルなダイエット法で試しやすいため、実践しているという人が、最近は増加してきているといいます。

産後のママは骨盤の歪みに要注意

産後のママは骨盤が歪みやすい
特に産後の女性は骨盤が開ききってしまっているということもありますので、ベルトで絞めてあげることで、体型の戻りが早くなるという事もあるのです。

簡単なダイエット方法ではありますが、骨盤ベルトを正しい位置に着けなければ効果が得られないので、しっかり確認するようにしましょう。適切な位置に骨盤ベルトが装着されていないと、骨盤を強く締め上げてしまい、貧血の症状が出てしまう可能性もありますので、気をつけましょう。

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痩せやすい体かどうかを調べるために

手始めに、骨格の状態を調べてみるといいでしょう。
骨格の歪みを正しい状態に戻すには、接骨院に行ったり、エステサロンに通うという方法があります。
腹筋運動
また、骨を支えるための筋力を鍛えることも、歪みの防止に役立ちます。
腹筋のトレーニングを行うことによって、歪みにくい骨盤を実現させましょう。
歪みがなくなると代謝が活性化されるため、老廃物が体に溜まらずにスムーズに排出させることができて、その結果として痩せやすい体質になります。

痩せやすい体になると、こんなにも嬉しいダイエット効果が!


セルライトができやすい太ももや、下腹部の代謝もよくなって、お腹や下半身のシェイプアップ効果も得られるでしょう。
骨盤ベルトダイエットを実践すれば、健康を維持しながらスリムな体を手に入れることができるので、一度試してみる価値はあると思います。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。