子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2018年3月16日
最終更新日:2018年3月19日

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新陳代謝を上げて、じっとしていても痩せる体に

新陳代謝を上げる方法は骨盤矯正
新陳代謝の低い体になっているために、ダイエットの効果が現れにくいです。
代謝が下がると、カロリーを燃焼させてエネルギーにすることが難しくなるので、ダイエットの効果があらわれにくい体になってしまいます。いくら食事制限をしても、運動しても燃焼しないので、ダイエットによって体重が減ったとしても、すぐにリバウンドしてしまいます。
ダイエットを頑張って一度痩せたとしても、体重が増えて、元に戻ってしまうというケースが多くあります。
ただ体重が減ったかどうかを気にするのではなく、代謝が高いか低いかも、ダイエットの成功のカギを握ります。
どのようにすれば新陳代謝を上げていくことができるのでしょうか?

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新陳代謝を上げるには骨盤矯正をすると体質改善して痩せられる

骨盤と、ダイエットの間には接点がなさそうにも感じますが、事実は異なっています。
ダイエットをしていても、思うような成功が得られないという人は、骨盤が歪んでいないか確認してみてください。
骨盤とダイエットの関り
新陳代謝が悪くなっている原因の一つが骨格の歪みです。
骨格にずれがあると、体の軸がずれていきます。
骨盤とは腰の付近で大事な臓器を包み込んでいるお椀型の大きな骨です。

骨盤に歪みがなければ、ウエストや下半身に余分な脂肪は溜まりにくいですが、歪みが生じると下半身に老廃物が溜まりやすくなります。
血流が滞りやすくなり、筋肉の働きのバランスが悪くなっていき、代謝が低下します。
体に必要の無い老廃物が下半身に溜まってくることで、下半身太りを招いてしまうので、注意が必要になります。
歪みがなくなると代謝が活性化されるため、老廃物が体に溜まらずにスムーズに排出させることができて、その結果として痩せやすい体質になります。
引き締まった下半身を保つためには、体重維持だけでなく、骨盤が歪まないよう注意をしておくことが大事になります。

基礎代謝が低下していくと、腰回りや下半身太りが気になるようになってきます。
骨盤は、体の軸であり、ダイエットにも大きく関わってくる大事な骨です。

骨盤が歪んでしまう原因がダイエット失敗に

骨盤のずれは、片足や片手に体重をかける癖や、日頃の姿勢によります。
また、出産経験や猫背、体に合わない下着の着用、片側だけで噛んで食事をする、同じ肩でいつもバッグを持つなど、片方に負担がかかる姿勢を続けていることで、骨盤にずれが生じています。

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新陳代謝を上げるためには、体の中から改善!骨盤矯正してダイエット成功する

痩せる
ダイエットで重要な新陳代謝を活発にするためには、骨盤のずれを矯正することから始めていきましょう。
食事制限などをする前に、骨盤のずれを直しておくことで、スムーズにダイエットを進められるようになります。
骨盤を矯正することで正しい位置に引き戻し、体の歪みをケアすることができます。
歪みがない体は血管が無理なく配置されるようになって、血流がよくなり、代謝が高くなります。
結果的に、ダイエット向きの体になるわけです。

骨盤矯正には骨盤ベルト!産後から随分日が過ぎてしまったママ用の骨盤矯正方法は?

骨盤ベルト
産後からすぐ着用して骨盤を矯正できる骨盤ベルトは、個人差がありますがだいたい3か月前後までの着用となっています。
出産にとって大きく開いた骨盤は、産後半年ほどかけゆっくりと元の位置に戻ります。
その途中で何らかの原因でずれてしまったりして骨盤が固まってしまうことで、ダイエットの成果が出にくい体になっていくのですが、産後から随分すぎてしまったママには、骨盤ベルトは効果がありません。

子育てママには腰回しで骨盤矯正

子育てママが骨盤を矯正するためには、骨盤矯正を行っている整体院やエステなどで施術してもらわなければなりません。
でもそんな行く時間もお金もない!忙しいママには、お家にいながらできる腰回しがおススメです。

ダイエットは食事や運動だけで成功させるのではなく、体の中から痩せ体質改善でダイエット成功へ

骨盤を意識したダイエットを実践すれば、健康を維持しながらスリムな体を手に入れることができるので、一度試してみる価値はあると思います。
ダイエットがうまくいかなかったという方もこうした骨盤矯正を定期的に行うことで、体質改善して痩せやすくなったというケースが多くあります。
他のダイエットでなかなか成功できなかった人やスリムなウエストを目指している方は、骨盤ダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。