子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年3月13日
最終更新日:2018年3月29日

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青汁のダイエット効果が高い!ママダイエットを簡単に成功させる青汁ダイエット方法

青汁の材料は、ケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉などの野菜です。
これらは、『食物繊維の宝庫』とも呼ばれるくらい他の野菜に比べて圧倒的な食物繊維量です。

今までは、健康補助食品として販売されていて、ドラッグストアでもよく見かけますよね。
豆乳で割ったり、ヨーグルトにかけて食べたりすると苦手な方も試しやすいです。


芸能人も青汁ダイエットでダイエット成功者続出

最近では芸能人の方も青汁を愛用していて、しかもダイエットもできると話題になっています。
オクヒラテツコさんこと、ぺこちゃんがマイナス10キロ成功したダイエット法としても有名になりました。

とってもスッキリされ、ひと回りほど華奢になったように見えますね。
そんなぺこちゃん、特別なダイエットをしていたわけではなく、栄養満点の青汁を飲んであんなに痩せられたんです。

今までは、健康食品としてのイメージが強かった青汁ですが、美容面でも優秀であることが注目され芸能人を始め美意識の高い女性からも高く支持されているのです。

青汁ダイエットの効果の凄さ

青汁によく使われている3つの材料(ケール・大麦若葉・明日葉)から見ていきたいと思います。

青汁の代表格!秘められたダイエットパワーがすごい!!妊娠中に摂りたいケール

ケールはキャベツの仲間です。
江戸時代から育てられている歴史の長い野菜で様々な栄養が豊富なことがわかっていたのですが、香りが独特で苦みもあることから加工して栄養を摂取しようと青汁として使われることとなりました。

このケールは、栄養価が高いことから「野菜の王様」とも呼ばれています。
まず食物繊維が豊富です。
そしてBカロチンはトマトの約5倍、カルシウムは牛乳の2倍も含まれています。
他には、妊婦さんが摂りたい栄養素の葉酸や睡眠を快適にする成分メラトニンが豊富に含まれています。

様々な効能があり、さすが野菜の王様です。

想像以上の抜群の栄養バランス!ダイエット中の救世主の大麦若葉

葉物野菜独特の臭みや苦みが少なく子供でも飲める青汁として多く採用されています。
この大麦若葉は、食物繊維はもちろんですが、ビタミン、ミネラルの他、糖質、たんぱく質、脂質といった三大栄養素も含まれているため「食糧危機を救う野菜」ともいわれています。
なぜ若葉なのかというと、大麦は若葉のころが最も栄養価が高いからなんです。

万能野菜の明日葉は青汁の中でも群を抜けた栄養の高さ!脂肪燃焼効果が高い明日葉

明日葉は、「今日摘んだ芽が明日には新しく芽が出ている」そんなすごい生命力からつけられた名前です。
青汁の中でも群を抜いて栄養価が高い野菜です。

中でも、強力な抗酸化作用があり老廃物を根こそぎ掃除し、体の巡りをサポートする効果があるので、内臓脂肪燃焼やセルライト解消といったダイエットに嬉しい効果が期待できます。
またカリウムも豊富で、体内の水分代謝を良くしてむくみ解消やデトックス、セルライト解消に役立ちます。

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3つの強力なダイエットパワーが合わさっているから超最強ダイエットの青汁

青汁ダイエット
3つの青汁の代表野菜はそれぞれ単品でも高い栄養なのにそれが合わさっているから、健康にもダイエットにも効果がきちんと出るんですね。
特にダイエット中に出がちな便秘やむくみ。
これがサポートできるし、なおかつダイエットに効く成分も豊富だから痩せられるということだったんですね。

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青汁ダイエットは飲むだけダイエット!リバウンドもしにくく痩せ体質改善に役立つ

あくまでも栄養補助として摂取する青汁。
ですので、極端に食事量が減ることはなく体に必要な栄養素も不足しない状態を保てることから、基礎代謝が落ちないので太りにくく痩せやすい体作りが手に入るのです。
特別に食事制限をしなくても痩せられるという点は苦痛なく行うことができて続けやすいですね。

ダイエットに有効な青汁は食物繊維、ビタミン、葉酸、カリウム、マグネシウムなど、ほぼ全てにおいて高い栄養価を誇ります。
女性にとって必要な栄養素が簡単に、きちんと補えることが嬉しい点ですね。

女性の3大悩みも解消できる青汁!芸能人から絶大の信頼度を誇る青汁ダイエット

便秘・むくみ・肌荒れは女性にとっての3大悩みです。
これはママになっても悩めることです。
この悩みを改善できるダイエットに有効な青汁は飲むだけで効果があるから続けやすく支持されるのも納得ですね。

やっぱり優秀!
私はヨーグルトにかけて食べたり、豆乳と割って飲んだりとアレンジを楽しんでいます。



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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。