子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年1月10日
最終更新日:2018年3月26日

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赤ちゃんを抱っこすると二の腕が太くなってしまったと悩むママは多い

赤ちゃんも日々大きくなりますので、体重も増えます。

毎日の育ての中で、抱っこは必須。

でもその抱っこが二の腕を太くさせてしまっているんです。

でも簡単に痩せる方法を知っていれば怖くない!!

子育てママが二の腕太くなる原因

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赤ちゃんを抱っこすると本当に二の腕は太くなる?

赤ちゃんを抱っこするのは、筋肉がついてしまうために太くなるためなのですが、これはママが子育てをとっても

とっても頑張ってる証拠です。

でもできるなら筋肉はあまりついてほしくなくて、ママになってもスッキリとした二の腕でいたいですよね。

抱っこのポイントがあります。

腕の力だけで赤ちゃんを抱こうとすると筋肉がついてしまうので、赤ちゃんに十分近づいてから背骨・肩甲骨を

使って引き上げるような感覚で抱っこします。

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モデルダイエット流の赤ちゃんを抱っこしながら痩せる方法は力の使い方

二の腕で筋肉がつくのが嫌な部分は、力こぶができる部分です。

その逆側のほうを鍛えることで女性らしい細い腕になります。

この部分を上腕三頭筋といいますが、生活では鍛えることが難しい部分であり、プヨプヨとしてしまいがち。

抱っこがチャンスです。

普段の抱っこは赤ちゃん側にてのひらがむくと思うのですが、手の甲を赤ちゃん側に向かせることで二の腕ほっそり

できてしまうんです。

赤ちゃんの重みがダンベルの効果となり、普段使われない上腕三頭筋が鍛えられて、二の腕ほっそりが

簡単に手に入ります。

ママになってもノースリーブを涼しげに着たいし、育児しながらダイエットできるなら負担も少ないですね。

ぜひ赤ちゃんとのコミュニケーションも大事にしながらママの美容のことも忘れずに。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれで現在は名古屋市在住。 15歳の頃、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動を始める。 23歳で結婚するまで、主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 26歳で長男を出産後は、食べながらダイエットでダイエット成功するが、2人目出産後は産後太りに悩む。 母乳育児しながら時間も体力も使わない育児中ママの簡単ダイエット方法で10㎏減量のダイエット成功。 DV&モラハラ夫と離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザーで子育て奮闘中。