モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年1月10日
最終更新日:2017年7月18日

赤ちゃんを抱っこすると二の腕が太くなってしまったと悩むママは多い

赤ちゃんも日々大きくなりますので、体重も増えます。

毎日の育ての中で、抱っこは必須。

でもその抱っこが二の腕を太くさせてしまっているんです。

でも簡単に痩せる方法を知っていれば怖くない!!

二の腕が太くなる原因

赤ちゃんを抱っこは本当に太くなる?

赤ちゃんを抱っこするのは、筋肉がついてしまうために太くなるためなのですが、これはママが子育てをとっても

とっても頑張ってる証拠です。

でもできるなら筋肉はあまりついてほしくなくて、ママになってもスッキリとした二の腕でいたいですよね。

抱っこのポイントがあります。

腕の力だけで赤ちゃんを抱こうとすると筋肉がついてしまうので、赤ちゃんに十分近づいてから背骨・肩甲骨を

使って引き上げるような感覚で抱っこします。

赤ちゃんを抱っこしながら痩せる方法

二の腕で筋肉がつくのが嫌な部分は、力こぶができる部分です。

その逆側のほうを鍛えることで女性らしい細い腕になります。

この部分を上腕三頭筋といいますが、生活では鍛えることが難しい部分であり、プヨプヨとしてしまいがち。

抱っこがチャンスです。

普段の抱っこは赤ちゃん側にてのひらがむくと思うのですが、手の甲を赤ちゃん側に向かせることで二の腕ほっそり

できてしまうんです。

赤ちゃんの重みがダンベルの効果となり、普段使われない上腕三頭筋が鍛えられて、二の腕ほっそりが

簡単に手に入ります。

ママになってもノースリーブを涼しげに着たいし、育児しながらダイエットできるなら負担も少ないですね。

ぜひ赤ちゃんとのコミュニケーションも大事にしながらママの美容のことも忘れずに。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

この記事のキーワード

この記事の著者

tomomi
tomomi
元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
記事一覧

著者一覧

tomomi
tomomi

元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。