モデルダイエットで簡単に!即効で!ママダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年1月10日
最終更新日:2017年8月30日
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赤ちゃんを抱っこすると二の腕が太くなってしまったと悩むママは多い

赤ちゃんも日々大きくなりますので、体重も増えます。

毎日の育ての中で、抱っこは必須。

でもその抱っこが二の腕を太くさせてしまっているんです。

でも簡単に痩せる方法を知っていれば怖くない!!

ママの二の腕が太くなる原因

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赤ちゃんを抱っこは本当に太くなる?

赤ちゃんを抱っこするのは、筋肉がついてしまうために太くなるためなのですが、これはママが子育てをとっても

とっても頑張ってる証拠です。

でもできるなら筋肉はあまりついてほしくなくて、ママになってもスッキリとした二の腕でいたいですよね。

抱っこのポイントがあります。

腕の力だけで赤ちゃんを抱こうとすると筋肉がついてしまうので、赤ちゃんに十分近づいてから背骨・肩甲骨を

使って引き上げるような感覚で抱っこします。

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モデルダイエット流の赤ちゃんを抱っこしながら痩せる方法

二の腕で筋肉がつくのが嫌な部分は、力こぶができる部分です。

その逆側のほうを鍛えることで女性らしい細い腕になります。

この部分を上腕三頭筋といいますが、生活では鍛えることが難しい部分であり、プヨプヨとしてしまいがち。

抱っこがチャンスです。

普段の抱っこは赤ちゃん側にてのひらがむくと思うのですが、手の甲を赤ちゃん側に向かせることで二の腕ほっそり

できてしまうんです。

赤ちゃんの重みがダンベルの効果となり、普段使われない上腕三頭筋が鍛えられて、二の腕ほっそりが

簡単に手に入ります。

ママになってもノースリーブを涼しげに着たいし、育児しながらダイエットできるなら負担も少ないですね。

ぜひ赤ちゃんとのコミュニケーションも大事にしながらママの美容のことも忘れずに。

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tomomi
tomomi

愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 食べて痩せるダイエットで体質改善するも、2人出産後は産後太りに悩む。 母乳育児でも影響のない産後ママダイエットで減量成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルママ。