産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。
公開日:2017年1月30日
最終更新日:2017年5月24日

ママだってストレスが溜まって発散したいんです。なのでダイエットへはノンストレスで対応したい。

この時期、インフルエンザが流行し子供も幼稚園や学校を休みがちになります。
まだ未就園児の小さいお子さんなんかは、感染を防ぐために人込みを避けたり体調を見ながら行動をするママも少なくはないですよね。
本当に子供が苦しがる姿は見たくないのですが、ママも引きこもりでストレスが溜まっていくんですよね。
私は男の子2人を育てています。
特に男の子は高い熱を出しますし、長男はすぐ熱を出します。
その度に病院へ行き、次男も家にいますので付き添いで一緒に行くのですが、時間が長いと退屈になってきてグズグズしだす・・・。
心の中では、いい加減にして~と思いながらあやすのですが、長男が熱が下がって学校へ行くまで次男も引きこもりです・・・。
元気になってくると次第に兄弟げんかが始まり、私は大声出す羽目になるパターンなのですが、子供が元気になるのは嬉しいことですが
家にこもりっきりは母も辛いです・・・。
ママだって子育てのストレスが溜まるし、発散したいと心の中では思ってます。
だから自分のことへはノンストレスで対応したい。
自分のこと以外で使う労力が大きいから、せめて自分のことは簡単にスムーズに済ませたいですね。

ママダイエットを軽く成功させる4つの方法

軽く成功させるためには、ストレスをなくして気分を晴れやかにしておくことが大切です。
これは、ストレスがかかっていると痩せやすくしてくれるホルモンが出にくいためです。
必死に頑張るダイエット法だとカロリー計算し、食事も制限して行う方法がありますが、ダイエットを止めた途端リバウンドします。
賢いママはリバウンドせずに一発でダイエット成功させ、維持もします。
そのためには、ノンストレスが早くて簡単な方法です。
こうすれば痩せやすいホルモンがジャンジャン出て痩せてくれるから。
モデルもストレスをなくし簡単に体型維持をします。
そんなストレス解消法を4点ご紹介します。

ラジオ体操

妄想

子供と歌う

紙に書く

心に正直に

ママになると自分の気持ちだけでは動けず家族のため子供のためという「誰かのため」が多くなり、次第に自分のことが閉ざされてしまいがちに。
でも、ママも一人の人間でママがいないと生活していけない人たちがいます。
その人たちのためにもママが心も健康でいなくてはいけません。
我を押し通すまでいかなくとも、もっと心に正直になっていいし、いつも心をクリーンにしておくことで人にも優しく自分にも優しくできます。
そうすると自然とダイエットもついてきます。
心を軽やかにしすることでダイエットも軽くついてきます。

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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。