産後太りのママダイエット|元モデルが産後太りのママダイエット成功の秘訣を伝授します。産後に体型が戻らない、太ってしまった原因は普段の私生活にヒントがあります。元モデルが産後太りでお悩みのママにダイエットの方法を紹介していくブログです。
公開日:2017年2月26日
最終更新日:2017年5月26日

家族が集まる休日は心も休息を

みなさまはどんな休日をお過ごしでしょうか。
温かくなってきたので公園?ショッピング?お家でまったり?

私は、今日子供たちとDVD鑑賞をして楽しみました。

ポケモンの映画を映画館へ見に行った時に予告で見かけたペット
子供たちも笑いながら楽しい時間を過ごせました。

食事だけじゃないダイエット管理

痩せやすい食事や痩せやすくなるエクササイズもダイエットには大切ですが、家族の集まる時はママも休憩をしましょう。
楽に痩せられる方法を知っていると、心の余裕もでき、体も心も楽になります。
「笑顔」は不思議な力があって、周りも自然と笑顔にしてくれます。

笑うことで痩せるわけとは、こんな効果が!

笑う時に、胸やお腹、背中、腰などいろんな場所の筋肉を使って笑っています。
これは自然にトレーニングになっていると考えます。
なぜなら運動量で例えると、早歩きほどの消費カロリーなので、けっこうな消費なのです。
家族と一緒にいながら、笑ってカロリーが消費できるなんて幸せな時間ですよね。

笑ってばかりだとシワが気になる?

笑いジワが気になる・・・と感じてしまうかもしれませんが、女性ですから当然気になりますよね。
でも、いつも笑っていない人と、いつもニコニコ笑っている人。
あなたはどちらの人が魅力的に見えますか?
ほとんどの方が後者ではないでしょうか。

また顔には20種類以上の表情筋がありあえて使わないでいると筋肉が衰えてしまい、お肌の張りやツヤに影響します。
顔の表情筋をたくさん使うからこそ、顔の筋肉が動き顔のシェイプアップにもなり、体のたくさんの部分の筋肉も使うことができるので笑っただけで全身の運動にもなっているのです。

ママになっても美しくいたいのは女性ですから当然のことです。
でも、シワがないことが美しいのではなく年月を重ね色んな経験を積んできたからこそ作れる魅力的なシワだってあるのです。
家族や大切な人と楽しい幸せな時間を送ってきたから刻まれている証。
いつもニコニコしているママは、とっても魅力的だしキラキラしています。
子供も大好きなはず。

休日ダイエットなら、笑って痩せよう!!

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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーで活動する。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗を得て体も心も壊し、食べて痩せるダイエット法に改善し産後の今もモデル時代からの体型維持に成功。 現在は、2007年生・2013年生の2人の男児の子育てシングルマザー。