子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年2月26日
最終更新日:2018年3月29日

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家族が集まる休日は心も休息をするとスルスル痩せていける

みなさまはどんな休日をお過ごしでしょうか。
温かくなってきたので公園?ショッピング?お家でまったり?

私は、今日子供たちとDVD鑑賞をして楽しみました。
ポケモンの映画を映画館へ見に行った時に予告で見かけたペット
子供たちも笑いながら楽しい時間を過ごせました。

ダイエットと心の深い関り

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食事だけじゃないダイエット生活習慣

痩せやすい食事や痩せやすくなるエクササイズもダイエットには大切ですが、家族の集まる時はママも休憩をしましょう。
楽に痩せられる方法を知っていると、心の余裕もでき、体も心も楽になります。
「笑顔」は不思議な力があって、周りも自然と笑顔にしてくれます。

笑うことで痩せる理由と驚くべきダイエット効果

笑う時に、胸やお腹、背中、腰などいろんな場所の筋肉を使って笑っています。
これは自然にトレーニングになっていると考えます。

なぜなら運動量で例えると、早歩きほどの消費カロリーなので、けっこうな消費なのです。
家族と一緒にいながら、笑ってカロリーが消費できるなんて幸せな時間ですよね。

笑ってばかりだとシワが気になる?

笑いジワが気になる・・・と感じてしまうかもしれませんが、女性ですから当然気になりますよね。
でも、いつも笑っていない人と、いつもニコニコ笑っている人。
あなたはどちらの人が魅力的に見えますか?
ほとんどの方が後者ではないでしょうか。

また顔には20種類以上の表情筋がありあえて使わないでいると筋肉が衰えてしまい、お肌の張りやツヤに影響します。
顔の表情筋をたくさん使うからこそ、顔の筋肉が動き顔のシェイプアップにもなり、体のたくさんの部分の筋肉も使うことができるので笑っただけで全身の運動にもなっているのです。

笑顔の時間だけ幸せなシワは増える。幸せな証

ママになっても美しくいたいのは女性ですから当然のことです。
でも、シワがないことが美しいのではなく年月を重ね色んな経験を積んできたからこそ作れる魅力的なシワだってあるのです。
家族や大切な人と楽しい幸せな時間を送ってきたから刻まれている証。
いつもニコニコしているママは、とっても魅力的だしキラキラしています。
子供も大好きなはず。

休日ダイエットなら、笑って痩せよう!!

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。