モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2016年10月11日
最終更新日:2017年7月18日

ダイエットは食事だけでは成功しない!?成功するには心も関係してた

ダイエットしてもしなくても、私たちは一日に3度も食事をします。
体の元となる食事は大切です。
よく糖質制限や炭水化物制限のダイエットがありますが、制限をすると確かに痩せます。
それはカロリーをカットしたからです。

でも、ダイエット成功したから元に戻すと、体重は戻ってしまいます。
リバウンドといいますよね。
特に食事制限などのダイエットのために特別なことを行い痩せた後は、リバウンドの不安がついてまわります。

それだと永遠にダイエットしなくちゃいけないの?????
永遠に理想の体型を維持するためには、好きなものも食べれないなんて悲しすぎます。

モデルは苦痛なダイエットやめます!!

スリムな体型を維持しているモデルは、苦痛となるダイエットは排除し、普段の生活スタイルを崩さないまま痩せやすい環境へ整えます。
体重の変動ができないモデルは食べて体型維持をします。

まずは、食事を楽しんで食べましょう。
楽しんで食事をすることで、心が満足し食べ過ぎ予防の役目をしてくれます。

楽しい時間ってあっという間です。
遊びに行っていたりすると、過ぎる時間はあっという間ですよね。
それは楽しくて心が満足しているからあっという間に感じるのです。

キレイになりたくてダイエットを決意したのに、苦痛だと感じているダイエットをしていての難しい顔・・・。
そんな顔しながらの毎日なら、そのダイエットをやめて楽しく過ごした方がずっとずっと魅力的です。
魅力的というのは、楽な生活ということではなく、いきいきとした顔つきや笑顔が常にある生活のことです。

ダイエット中も魅力的なママになろう

ダイエット最中も、毎日を楽しみましょう。
細いから素敵なんかじゃなくて、中身が輝いていないといけませんよね。
外見だけでは、ダイエットは成功したといえません。
ぜひ、ダイエット最中も魅力的なあなたでいてくださいね。

まず、ストレスをなくすことです。
今のあなたのストレスって何ですか?
人は何かしらのストレスを抱えて生活しています。
これをすべてなくすことは難しいです。
でも、自らストレスとなるようなものを抱えなくても手放せば楽になります。

例えば、苦痛なダイエット。
食事制限やきつい運動などのダイエットなら、そこまでストイックに追い込まなくても生活スタイルを見直すことで改善されることもあります。
ですので、自ら作っているストレスは、手放しちゃいましょう。
きっと絶対楽になり、笑顔が増えるはずです。
そして食事も心も満足させましょう。

あなたは誰とどんな会話をして食事をしますか?
ぜひ、食事中は楽しい時間を過ごし大切な人との絆を深めてくださいね。

素敵な時間で心も栄養をたっぷりと♡

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tomomi
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善するも産後太りを経験。 母乳育児でも影響のない産後ダイエットで減量成功。 現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 結婚生活では、DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。