子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2016年10月27日
最終更新日:2018年3月27日

スポンサーリンク

私たちの体には痩せスイッチがもともとついていた!痩せるツボとは

massage-486700_1920

私たちの体には、たくさんのツボがあります。
よくダイエットで有名なのは、「耳つぼ」ですよね。

耳にある食欲を抑えるツボを刺激しダイエットを行うという方法です。
そのツボ以外にも痩せるツボがあったのです。

このツボを毎日の生活の中で意識して、体を痩せやすい体質へと変えていくことでダイエットが、もっとすんなりとうまくいくかも!?

スポンサーリンク

押すだけで痩せ体質になるツボはどこにある?

まず、ダイエットをするために必要なのは、代謝です。
この代謝が良くないと、体の中のリンパや老廃物が溜まっていき、痩せにくい体になっていきます。
そのダイエットに関係のあるツボを押すことで、代謝を良くして体には余分なものを外に排出しやすくして、ダイエットの近道を助けてくれるという働きをしてくれるのです。

その場所とは!?

『肩甲骨』にあります。

老廃物が溜まっていると代謝が悪くなります。
ダイエットに代謝は重要ですよね。

肩甲骨は自分の体の後ろ側にあり、意識しないと触らない部位ですよね。
なかなかお風呂で体を洗ったりしたとき以外は触らない気がします。

そんな部位には間接的に動かし刺激することで効果があります。

スポンサーリンク

簡単ダイエット方法!痩せスイッチを刺激する方法

そんなダイエットできるツボがある肩甲骨をほぐすやり方は
①腕を曲げて、肩と水平になるように腕を上げます。
そのまま腕を回します。
肩甲骨を動かしている感じで大きく回すと効果的です。

そうすると肩甲骨の周りの筋肉もほぐれリンパの流れがよくなっていくので肩こりも解消されます。
それと、猫背も解消されるんです。
ピーンと背筋が伸びた姿勢ってかっこいいですし、自信に溢れた姿美人に見えますね。

ママや主婦の体の悩みナンバーワンが肩こり

肩甲骨ダイエットの効果的な方法
ママの肩こりって辛いです。
抱っこの時期は特に肩こりが酷いですね。
毎日お疲れさまです。

抱っこのあとに行えるダイエットストレッチをマスターして痩せ体質に

抱っこをしていると、肩甲骨が前に出る状態で固まっています。
大事なわが子を落とすまいと力をいれてますし、ぐずったときに反り返る子供を抑えたりするときも相当な力が入っています。

そんな日々のお疲れママにも肩甲骨をほぐすことで筋肉の緊張をほぐすことができ、ダイエットの効果まで発揮されるのです。

忙しい時には、ほぐすだけでも、リンパの流れがスムーズにいきます。
前にいた肩甲骨を後ろへやるために、腕を曲げて肩甲骨を両方くっつけるイメージで引き寄せます。

肩こりからくる頭痛予防にもなるので、ママにはお勧めなストレッチです。
毎日頑張った体をリセットしましょう。
そして毎日頑張っているママだから簡単にスマートに♡

スポンサーリンク
スポンサーリンク

この記事のキーワード

著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。