子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2017年4月15日
最終更新日:2018年3月30日

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ママは忙しい!だから簡単に痩せる!体に負担もなく痩せる方法を伝授

運動や食事制限のダイエットは確実に効果が早く出ます。
それは体に無理をさせていてカロリーを極端に少なくしたり、極端に消費させようとダイエット用に行動するからですよね。
でも、これをずっと続けようとなると難しく感じてしまいます。

ママになると自分のことだけに時間をかけられず、むしろ自分のことは常に後回しになりがちです。
もっと自分時間が欲しいな~なんて心では思ってしまうほどですよね。
でも、そんな忙しいママでも簡単に痩せられる方法があるのです。

ママダイエットには代謝を上げることが重要

痩せるということは、体の基礎代謝を上げなければスリムにはなりません。

車で例えるなら、エンジンの役割をしている代謝。
車もエンジンがかからなければ動きませんよね。
ダイエットも代謝が悪ければ痩せてはいかないのです。
その代謝をよりアップさせることでスムーズにダイエットも進みます。

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モデルダイエット法は朝に代謝をアップさせ痩せ体質へ改善


朝、起きた時に伸びをして痩せやすくします。

朝に体を伸ばすのが最適なダイエット効果の理由

朝起きてすぐは、体も起きたてなので体を動かすエンジンがかかりにくい状態です。
ですので、朝起きたての時に伸びをして血行を良くすることで、体や脳に目覚めのあいさつを送り、一気に全てを目覚めさせるのです。
そうすることで体を動かすためのエンジンがフル回転し、エネルギー消費量も高まりダイエット効果が期待できます。

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ママダイエットは頑張らなくても手抜きで十分効果を発揮する!!

ダイエットというと、何かを必死にやり遂げないと目標達成できないようなイメージがありますが、手抜きで十分痩せられます!!
ママは特に毎日を忙しく過ごしている中で、さらに自分のダイエット!!となると無理が出てきますし、できませんよね。

朝に体を伸ばすことで、目覚めもスッキリし家事もはかどりますし、気持ちの良い一日をスタートできます。
朝から気分どんよりよりも、スッキリ爽快のほうがママ自身も気持ちが良いですし、まわりの家族も気持ちが良いものですね。

特にこの伸びには、劇的な痩せる効果は期待できませんが、毎日続けることで痩せやすい体になっていきます。
また、血行を良くするので冷え性改善が期待でき、冷え性からくる健康被害も予防できますね。
ママは健康が一番の財産です。
健康ならなんでもできるし、一番幸せなことです。

朝に伸びをしてダイエットも健康も一気に手に入れましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。