モデルダイエットで簡単に産後ダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年4月15日
最終更新日:2017年7月18日

ママは忙しい!!だから簡単に痩せたい!!体に負担もなく痩せたい!!

運動や食事制限のダイエットは確実に効果が早く出ます。
それは体に無理をさせていてカロリーを極端に少なくしたり、極端に消費させようとダイエット用に行動するからですよね。
でも、これをずっと続けようとなると難しく感じてしまいます。

ママになると自分のことだけに時間をかけられず、むしろ自分のことは常に後回しになりがちです。
もっと自分時間が欲しいな~なんて心では思ってしまうほどですよね。
でも、そんな忙しいママでも簡単に痩せられる方法があるのです。

痩せるためには代謝が重要

痩せるということは、体の基礎代謝を上げなければスリムにはなりません。

車で例えるなら、エンジンの役割をしている代謝。
車もエンジンがかからなければ動きませんよね。
ダイエットも代謝が悪ければ痩せてはいかないのです。
その代謝をよりアップさせることでスムーズにダイエットも進みます。

元モデルは朝に代謝をアップさせ痩せる体へ!!


朝、起きた時に伸びをして痩せやすくします。

朝に体を伸ばすのが最適な理由

朝起きてすぐは、体も起きたてなので体を動かすエンジンがかかりにくい状態です。
ですので、朝起きたての時に伸びをして血行を良くすることで、体や脳に目覚めのあいさつを送り、一気に全てを目覚めさせるのです。
そうすることで体を動かすためのエンジンがフル回転し、エネルギー消費量も高まりダイエット効果が期待できます。

ダイエットは頑張らなくても手抜きで十分効果を発揮する!!

ダイエットというと、何かを必死にやり遂げないと目標達成できないようなイメージがありますが、手抜きで十分痩せられます!!
ママは特に毎日を忙しく過ごしている中で、さらに自分のダイエット!!となると無理が出てきますし、できませんよね。

朝に体を伸ばすことで、目覚めもスッキリし家事もはかどりますし、気持ちの良い一日をスタートできます。
朝から気分どんよりよりも、スッキリ爽快のほうがママ自身も気持ちが良いですし、まわりの家族も気持ちが良いものですね。

特にこの伸びには、劇的な痩せる効果は期待できませんが、毎日続けることで痩せやすい体になっていきます。
また、血行を良くするので冷え性改善が期待でき、冷え性からくる健康被害も予防できますね。
ママは健康が一番の財産です。
健康ならなんでもできるし、一番幸せなことです。

朝に伸びをしてダイエットも健康も一気に手に入れましょう。

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tomomi
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。
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元モデル。 15歳の高校2年生~結婚するまでの9年間、モデルとして主にファッションショーやテレビアシスタントで活動。 多くの芸能人ともテレビ共演歴あり。 モデル時代に数々のダイエット失敗で体も心も壊し、食べて痩せるダイエットで体質改善。 産後の現在もモデル時代からの体重と体型を維持。 モラハラ夫と調停離婚し、心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感。 現在は10歳と4歳の男児のシングルマザー。