モデルダイエットで簡単に!即効で!ママダイエットを成功させましょう!
公開日:2017年10月10日
最終更新日:2017年10月19日
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顔痩せがしたい!即効で細くなる部分痩せ方法とは

顔痩せ法
ダイエットを成功させて、スリムな体と、キュートな小顔になりたいという人はたくさんいます。
ダイエットで小顔になりたい!顔やせをしたいという人が、知っておくべきことは何でしょう。

ダイエットはうまくいっているはずなのに、一向に小顔にならないと悩む方もいます。
顔は、痩せやすい人と痩せにくい人がいるので、自分に合った顔痩せ方法を見つけることが先決です。

数分で顔痩せは可能だった!即効部分痩せ

即効顔痩せ
小顔になるためにどんなことが有効かは、ダイエット以外のアプローチで解決できます。
ですが顔痩せ用に時間をかけることは難しいですし、ストレスです。
簡単にそして即効で顔痩せ効果のある方法なら、無理なダイエットをしなくても数分で細くなることができます。
小顔になるための顔やせダイエットは何が効果的かを、考慮することが大切です。

顔痩せがしたいあまり、体への負担が大きいダイエットは、リバウンドを誘発し、結果的には一度減らした体重を戻してしまう場合もあります。
顔だけでなく理想の体型や誰もが羨ましがる容姿を目指していくには、正しいダイエットについての知識を得て、健康的な方法を実践していくことも必要です。
ダイエットをする時は、長続きする方法を意識しましょう。
ダイエットで大事なことは、生活習慣や、体質に合わせて、その人にあった方法で継続的なダイエットをすることです。

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3日で顔痩せ効果が!簡単な顔痩せ法

顔痩せ効果があるエクササイズは、ダイエットをしても期待したほど顔が小さくならないという人におすすめしたい方法の一つです。
小顔になりたい場合は、口をイの状態にして10秒、口を閉じてギュッと縮めるという口のエクササイズをすると、筋肉を有効に使えます。
顔痩せ体操
このトレーニングを毎日暇なときにするだけで、顔の筋肉が鍛えられていくので、効果が期待できます。

顔やせ応用編

簡単に顔痩せをするのなら、表情筋をいろいろ動かすことです。
前途に記述した顔痩せエクササイズよりも、もっと効果を早く出したい!という方へ応用編です。

「あ・い・う・え・お」の発声エクササイズです。
ポイントは、かなり大げさに口を大きく開けて発声することです。
顔の筋肉を積極的に伸縮させるように、鏡の前で顔の運動をします。

かなり大げさに口を開けて発声をすることで、普段使われていない顔の筋肉を動かし、引き締めることができます。
簡単なエクササイズですが、この発声エクササイズをすると顔周りがポカポカしてくるのを感じます。
それだけ普段使われていない顔の筋肉を動かしているという証なのです。
顔痩せには表情筋
また、一人の時間を過ごすのも貴重なリラックスタイムになりますが、誰かと一緒に時間を過ごしたほうが、顔の筋肉はよく動きます。

ちょっと贅沢な優雅な気分になれる顔痩せ法

小顔になるためのオイルマッサージも効果があります。
顔痩せ効果のあるツボがあるので、そのツボを押しながらマッサージすると効果があります。

顔もむくみが出る部分です。
そのむくみを解消することで、顔に留まっている不要な成分や水分を外に出ますので、顔がスッキリします。
リンパマッサージを行ってリンパ液の流れをよくするのです。

ですが私たちが顔をマッサージしようとすると、顔の肌は繊細にできていますので、力を入れていないようでも顔に余分な力が加わり、これがしわやたるみの原因にもなりかねません。
ですから顔を触るのは、なるべく避けたいです。

そんな小顔になるための方法として、耳たぶを回すという方法があります。
最初に、耳たぶを持って後ろへと回します。
耳の周りの筋肉か柔らかくなったら、目から耳の方向へとマッサージをしましょう。
目もとから耳元へのマッサージが終わったら、仕上げに再び耳たぶを4回まわし、あごを動かします。
これで筋肉が引き締まります。
顔痩せマッサージ
耳は顔に近い部分ですので、匂いも敏感に感じる事ができます。
お気に入りのクリームやオイルを用いて耳たぶマッサージをすると、心地いい香りで癒されますね。

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著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県あま市生まれで現在は名古屋市在住。 元モデル。 15歳~結婚するまでの9年間、モデルとして活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 食べて痩せるダイエットで体質改善するも、2人出産後は産後太りに悩む。 母乳育児でも影響のない産後ママダイエットで減量成功。 DV&モラハラ夫と調停離婚。 心も健康でないとダイエットはうまくいかないことを痛感する。 現在は10歳と4歳の男児のシングルママ。