モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2018年7月10日

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毛穴の汚れを落としたい!

毛穴の汚れ
毛穴の汚れは、メイクで隠しても目立つ部分ですし、黒ずみがでたり恥ずかしいですよね。
特に汗をかく暑い時期になると、毛穴の汚れは目立ちます。

毛穴パックをするという方法がありますが、定期的に行わないと効果がなく、パックをはがすときに生じる肌への刺激が毛穴を開かせてしまい、開いた毛穴のまま包囲しておくことで、さらに汚れが溜まるという悪循環が生じてきます。

普段行う洗顔のやり方を変えるだけで、毎日の毛穴ケアがお金をかけずにできてしまいます。

毛穴の汚れとは

毛穴の汚れは、皮脂です。
主に皮脂腺が多く集まるTゾーンと呼ばれる、眉間・鼻に毛穴の汚れが目立ちます。

暑い時期では、皮脂の過剰分泌から汚れが溜まりやすくなったり、乾燥する時期では、インナードライという乾燥肌から起こることもあります。

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毛穴の汚れをキレイに取ろう

メイク落としは丁寧に落とすこと

毛穴の汚れにはオイルクレンジング
メイク時間はしっかりと時間を取るけれど、クレンジングはササっと済ませてしまうという方は、一度メイク落としの時間を見直してみましょう。
一日キレイにしてくれたメイクですから、丁寧にゆっくりと優しく落としていきましょう。

意外にも落とし切れていない部分があり、それが積み重なって毛穴の汚れになったりもします。
イオン導出の美顔器で試すと、コットンが茶色くなったりするので、普段きちんと洗っているつもりでも、汚れは残っています。

毛穴の汚れに効果的なクレンジングの種類

クレンジングではオイルタイプがおすすめです。
オイルは毛穴の中に入り込んで、汚れを浮かせてくれることが得意なので、ゴシゴシとこすらなくても汚れをスッキリと取ってくれます。
また、オイルは肌に伸ばしやすいため肌の摩擦を最小限に抑えシミシワの原因も取り除いてくれるでしょう。

洗顔で一気に毛穴を洗浄する方法

毛穴の汚れを落とす正しい洗顔
洗顔は、よく泡立ててから使いましょうと言われることが多いのですが、実は泡立っている時が一番洗浄力が高い時です。
肌の乾燥を防ぐ場合には、よく泡立ててから肌にのせることが効果的ですが、毛穴の汚れを取りたいときには、よく泡立てないことがポイントです。

洗顔で毛穴の汚れを取る簡単な方法

手に適量の洗顔をのせてから、少量の水で少し泡立てます。
モコモコ泡立てる前に顔に泡をのせ、クルクルとお肌の上で泡を回しながら泡立てていき、肌の汚れを取っていきます。

泡立った時が一番の洗浄力なので、肌の上で一番泡立つようにしましょう。

私は汗ばむ時期には、泡立てない洗顔をし、乾燥が気になる時期は、よく泡立てて余分な皮脂を取り除かないようにと季節によって洗顔方法を変えています。

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お金をかけないモデルの美容法

お肌をキレイに保つことは、お金をかければ手に入るものではありません。
確かにプラス要素にはなりますが、普段の工夫から少しづつ行うだけで、お肌は確実に応えてくれます。

お肌の汚れをキレイに取った肌には、化粧水も浸透しやすいため、乾燥しらずな潤い肌でキメが整ったお肌になれますよ。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。