モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に体重を減らすことができたダイエット方法をご紹介! 産後でも10㎏痩せられました。 食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にし、サプリを上手に取り入れながらよりキレイになるのが目標です。
公開日:2019年1月3日

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ダイエットがやめたいと誰もが思う

ダイエットやめたいストレス
ダイエットをいざ始めてみると、今まで食べていたものを我慢しようとしたり、食べたら太ってしまうと考えてしまったりと、ダイエット中は少なからずストレスが発生します。

そして自分との戦いになります。
ダイエットやめたい・・・誰もが一度は思うことなのです。

ダイエットがやめたい時は、思い切ってやめてしまおう!

ダイエットがやめたいと思うあなたは、なぜやめたいのでしょうか?
すきなご飯が食べられないから?おやつが食べられないから?運動をしないといけないから?
誰にでも、ダイエット中は〇〇をしないといけない・制限しないと痩せないと思っているため、そのいつもと違う我慢に耐えられず、ダイエットをやめたいと思うのです。

もし今、ダイエットをやめたいと思っているならば、思い切ってやめてしまいましょう!
不要な我慢や制限は排除して、余計なストレスから解放されましょう。

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ダイエットをやめたらまた太ってしまう?

リバウンドしないダイエット法
今まで頑張ってきたダイエットをやめてしまったら、リバウンドしてしまうんじゃ・・・と不安になりますよね。

ですが、うまくダイエットが進んでいる間は、やめたいと思っていないはずです。
きっとやめたいと思っているあなたは、ダイエット停滞期でうまく体重が減らずにダイエットが苦痛になっている時期だと思います。

苦痛と思っているあなたは、ストレスがかかっている状態です。
ストレスは、血液の循環を悪くさせたり、体の巡りを悪くさせます。
結果、ダイエットに重要である代謝も悪くさせてしまっているのです。

ダイエットが苦痛でやめたいと思っている時は、やめてしまった方がストレスがなくなり、体の巡りがスムーズになり痩せることもあるのです。

ダイエットをやめたい時は一旦休憩期間を作る

ダイエットを今、やめても急激に太ったり体重が増えてしまったりはしません。
緩やかに徐々に戻っていくので、ダイエットをやめたいと思った時は、一旦休憩期間を作りましょう。

そしてまたダイエットをやる気になった時にスムーズに進めていけるように、ダイエット準備期間として体を慣らしておきましょう。
そうすれば、ダイエットをまた再開しても痩せやすい体になりスムーズに体重を減らしていけます。

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モデル実践のダイエットやめている間の痩せ体質改善生活

モデルのダイエット生活
ダイエットをやめたらからといって、好きなものを好きなだけ食べていると、一気に体重は戻ってしまいます。
また、ダイエットを繰り返していると、代謝が悪くなり痩せにくい体に自らしてしまって、ダイエットをいくら頑張っても痩せなくなってしまいます。

ダイエットを再開したときに、スムーズに痩せていけるように体質改善は続けましょう。

超簡単!ダイエットやめていても痩せ体質になれるモデル習慣

ダイエットに重要な代謝は高めておくことが重要です。
そのためには体を冷やさないように意識します。

私は毎日白湯を飲んで、体を冷やさないようにしています。

そして時間だから食事をするのではなく、きちんと自分のお腹の空腹具合を考えることです。

ダイエットをやめた時のダイエット効果

私は2人目産後に15㎏太っていました。
食事を少なくしたり、軽い運動を続けても全く体重は減らず、ダイエットをしている毎日が苦痛でした。
思い切って、いつか痩せるから・・・とダイエットをやめました。

その当時は寒かったので、朝起きたらすぐ白湯を飲み体を温めていました。
ダイエットはやめても白湯を飲むことは続けていました。

すると、ダイエットを頑張っていた時期よりもスムーズに3㎏痩せたのです。
そして半年かけて10㎏減量できました。

ダイエットに余計なストレスはいらない

ダイエット中は、どうしても早く痩せたい!食べたら太ってしまうと頭の中で考えてしまいます。
考えないようにしていても難しいですよね。

余計なストレスがかかっていて自ら痩せにくくしてしまっています。
ダイエットが苦痛な時は、ぜひ思い切ってダイエットをやめてみてください。
そして体の中だけは冷やさないように注意をして生活をしてみてください。

時間はかかりますが、ストレスから解放された毎日はとっても楽しいですし、快適になりますよ。

心が満足すればダイエットは成功していく

チートデイでストレス発散
ダイエット中は、太らないように生活することを常に考えるので、頭が疲れますし、ストレスもかかります。
ダイエットをやめたら、我慢がなくなってスッキリします。

ダイエットをやめたら、おやつも食べれるし好きなものも食べられる生活です。
制限をなくすと、少量食べるだけでも満足するのです。
全く食べないダイエット生活よりも、ダイエットをやめて好きなものを食べる生活のほうが、食べれるという満足感があるので、お腹も満足しますが、心も満足します。

心の満足感こそダイエットには必要なことで、無理に制限や我慢を続けていても痩せてはいかないのです。
ダイエットを成功させるためには、心も満足させてあげましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。